Run.GPS Community Server - nahe Alt Wallmoden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Alt Wallmoden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:13	17.42	03:27	34	59	110	81	135
5.00	5.00	38:13	7.85	07:39	235	328	109	68	230
10.00	5.00	20:30	14.63	04:06	110	48	130	95	160
15.00	5.00	21:01	14.27	04:12	108	98	143	106	161
20.00	4.73	18:13	15.58	03:51	78	28	126	90	162

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2014 14:04:00

Dauer:

0.01:55:11

Aktive Zeit:

0.01:26:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.19	19.16	03:08	34	15	102	81	119
0.00:10:00	10:00	3.19	19.13	03:08	44	44	120	88	135
0.00:20:00	10:00	0.43	2.59	23:12	0	0	96	71	230
0.00:30:00	10:00	0.83	4.96	12:05	0	0	82	68	98
0.00:40:00	10:00	1.72	10.30	05:49	3	74	113	84	147
0.00:50:00	10:00	2.08	12.48	04:49	24	93	139	116	160
0.01:00:00	10:00	3.07	18.39	03:16	85	19	129	112	152
0.01:10:00	10:00	1.34	8.02	07:29	3	48	137	95	161
0.01:20:00	10:00	2.56	15.35	03:55	11	54	146	134	160
0.01:30:00	10:00	2.94	17.63	03:24	145	4	127	106	161
0.01:40:00	10:00	3.11	18.68	03:13	30	25	133	90	162
0.01:50:00	05:11	0.28	3.27	18:22	0	0	106	98	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.03.2015	16.11	03:43
12.05.2015	16.06	03:44
18.05.2015	15.25	03:56
27.03.2014	15.20	03:57
01.08.2015	15.17	03:57
08.11.2014	15.10	03:58
29.05.2015	14.67	04:05
30.03.2014	14.30	04:12
Dieses Training	12.88	04:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1228 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

230 bpm

Herzeffizienz:

1.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	18%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	21%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	29%
Aerob 139 - 158 bpm	30%
Anaerob 159 - 178 bpm	2%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:00:23	0.00	0	0
2	01:11	0.00:12:15	3.73	195	0
3	00:51	0.00:23:24	6.72	184	0
4	13:16	0.00:24:26	6.73	184	0
5	00:36	0.01:10:41	14.51	254	0
6	02:48	0.01:11:45	14.53	252	0
7	01:59	0.01:40:36	21.34	198	0
8	01:19	0.01:50:30	24.45	196	0
9	01:55	0.01:52:57	24.68	198	0
∑	25:18