Run.GPS Community Server - nahe Leukerbad (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leukerbad (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:00	14.29	04:12	113	95	128	99	154
5.00	5.00	45:43	6.56	09:09	0	407	136	100	162
10.00	5.00	56:46	2.57	23:21	780	35	109	90	246
15.00	5.00	22:21	3.64	16:28	291	3	104	104	104
20.00	5.00	07:35	39.56	01:31	197	0	104	104	104
25.00	0.76	02:12	20.73	02:54	0	0	104	104	104

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2014 08:29:00

Dauer:

0.04:35:39

Aktive Zeit:

0.01:44:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.02	14.05	04:16	113	277	133	99	159
0.00:30:00	30:00	2.68	5.37	11:10	0	149	129	100	162
0.01:00:00	30:00	0.84	1.67	35:51	0	0	126	91	162
0.01:30:00	30:00	0.84	1.67	35:55	0	0	113	90	246
0.02:00:00	30:00	1.19	2.38	25:12	196	0	106	91	120
0.02:30:00	30:00	1.87	3.74	16:02	373	0	104	104	104
0.03:00:00	30:00	2.48	4.96	12:05	283	0	104	104	104
0.03:30:00	30:00	0.56	1.12	53:30	0	0	104	104	104
0.04:00:00	30:00	5.44	10.88	05:31	189	10	104	104	104
0.04:30:00	05:39	2.83	30.10	02:00	46	1	104	104	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2014	16.96	03:32
10.07.2015	16.61	03:37
25.07.2014	16.12	03:43
24.03.2015	16.11	03:43
12.05.2015	16.06	03:44
18.05.2015	15.25	03:56
08.11.2014	15.10	03:58
29.05.2015	14.67	04:05
Dieses Training	5.61	10:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2604 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

173 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

247 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	4%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	65%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	16%
Aerob 139 - 158 bpm	14%
Anaerob 159 - 178 bpm	1%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

122.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:21	0.00	1435	0
2	00:58	0.00:06:09	1.81	1405	0
3	00:34	0.00:08:12	2.04	1408	0
4	00:30	0.00:18:59	4.40	1429	0
5	04:38	0.00:29:39	7.02	1596	0
6	00:34	0.00:37:14	7.35	1627	0
7	03:41	0.00:39:07	7.67	1637	0
8	00:38	0.00:43:06	7.69	1647	0
9	02:41	0.00:51:31	9.36	1714	0
10	03:07	0.00:55:23	9.59	1728	0
11	00:31	0.01:01:31	9.75	1761	0
12	01:21	0.01:02:53	9.81	1775	0
13	01:11	0.01:05:07	9.89	1802	0
14	00:54	0.01:07:26	10.05	1827	0
15	00:48	0.01:09:19	10.17	1830	0
16	02:50	0.01:11:10	10.30	1834	0
17	00:41	0.01:14:42	10.38	1846	0
18	00:52	0.01:15:59	10.41	1850	0
19	02:56	0.01:17:30	10.48	1853	0
20	16:37	0.01:20:35	10.52	1859	0
21	01:19	0.01:39:47	10.71	1837	0
22	06:18	0.01:42:42	10.81	1818	0
23	01:24	0.01:49:51	10.88	1808	0
24	00:32	0.01:51:56	10.93	1795	0
25	00:43	0.01:53:40	11.13	1763	0
26	02:53	0.01:55:00	11.16	1749	0
27	00:36	0.01:58:41	11.29	1726	0
28	01:35	0.02:00:02	11.38	1706	0
29	00:41	0.02:02:25	11.46	1681	0
30	05:21	0.02:05:36	11.71	1640	0
31	01:45	0.02:12:08	11.89	1598	0
32	02:45	0.02:14:38	11.98	1590	0
33	05:03	0.02:18:08	12.12	1559	0
34	00:52	0.02:24:13	12.33	1535	0
35	01:29	0.02:26:25	12.49	1516	0
36	03:46	0.02:28:40	12.56	1509	0
37	04:15	0.02:33:27	12.75	1494	0
38	01:30	0.02:39:54	13.03	1446	0
39	00:30	0.02:43:10	13.33	1417	0
40	03:01	0.02:46:25	13.68	1320	0
41	00:53	0.02:50:23	13.83	1288	0
42	04:42	0.02:56:12	14.43	1157	0
43	12:23	0.03:04:26	15.13	1032	0
44	02:02	0.03:19:11	15.81	933	0
45	03:51	0.03:23:26	16.34	888	0
46	01:38	0.03:30:50	17.00	839	0
47	00:47	0.03:33:22	17.18	829	0
48	10:05	0.03:34:40	17.21	821	0
49	07:54	0.03:45:21	17.25	813	0
50	05:24	0.03:53:45	17.29	819	0
51	02:53	0.04:00:45	17.50	817	0
52	00:55	0.04:04:33	17.68	820	0
53	16:08	0.04:06:05	17.72	817	0
54	00:45	0.04:34:53	25.76	595	0
∑	43:38