Run.GPS Community Server - nahe Verbier (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Verbier (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:10	3.22	18:38	2312	2714	101	72	155
5.00	5.00	47:45	1.79	33:33	2056	1615	101	66	159
10.00	5.00	10:38	4.25	14:08	3468	3829	96	68	154
15.00	5.00	07:45	4.43	13:33	1939	1666	101	81	126
20.00	5.00	29:32	10.16	05:54	1650	2226	86	78	115
25.00	5.00	08:12	36.59	01:38	469	0	81	76	92
30.00	2.50	16:25	9.15	06:33	203	29	89	76	107

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2014 08:18:00

Dauer:

0.07:33:29

Aktive Zeit:

0.02:18:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	2.82	2.82	21:16	2047	2714	99	73	155
0.01:00:00	00:00	3.64	3.64	16:30	368	13	109	72	156
0.02:00:00	00:00	1.92	1.92	31:18	247	0	102	76	159
0.03:00:00	00:00	1.51	1.51	39:51	1669	1611	92	66	127
0.04:00:00	00:00	2.56	2.56	23:29	3217	3830	89	68	120
0.05:00:00	00:00	5.04	5.04	11:55	529	2	104	75	154
0.06:00:00	00:00	6.94	6.94	08:39	1704	2226	93	78	126
0.07:00:00	33:29	8.09	14.51	04:08	674	37	85	76	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:16 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2015	20.17	02:59
26.06.2015	17.50	03:26
08.10.2014	15.33	03:55
03.08.2015	15.13	03:58
07.03.2015	14.56	04:07
08.07.2014	14.25	04:13
07.08.2014	13.79	04:21
23.08.2014	13.58	04:25
Dieses Training	4.30	13:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3165 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

210 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	54%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	36%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	8%
Aerob 139 - 158 bpm	1%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:56	0.00:00:20	0.00	1598	0
2	04:54	0.00:02:48	0.14	1564	0
3	07:18	0.00:08:31	0.19	1591	0
4	01:11	0.00:16:15	0.24	1591	0
5	05:59	0.00:18:58	0.46	1578	0
6	01:28	0.00:26:50	0.61	1581	0
7	08:21	0.00:29:09	0.70	1574	0
8	03:47	0.00:49:52	2.51	2244	0
9	10:33	0.00:55:37	2.81	2256	0
10	04:41	0.01:08:01	3.25	2238	0
11	01:10	0.01:12:46	3.29	2235	0
12	00:51	0.01:14:41	3.36	2235	0
13	00:43	0.01:16:02	3.38	2236	0
14	00:39	0.01:17:12	3.41	2234	0
15	03:03	0.01:21:41	3.94	2153	0
16	04:00	0.01:27:04	4.45	2078	0
17	01:39	0.01:34:18	5.14	1953	0
18	01:10	0.01:36:01	5.16	1943	0
19	03:14	0.01:37:39	5.19	1941	0
20	01:52	0.01:44:06	5.54	1944	0
21	01:21	0.01:48:48	6.10	1926	0
22	00:56	0.01:51:12	6.32	1920	0
23	00:42	0.01:53:00	6.38	1915	0
24	14:25	0.01:54:44	6.44	1907	0
25	05:24	0.02:09:59	6.59	1902	0
26	01:48	0.02:16:59	6.73	1891	0
27	00:56	0.02:21:56	7.03	1844	0
28	06:38	0.02:25:24	7.24	1793	0
29	08:03	0.02:32:57	7.31	1765	0
30	03:17	0.02:42:55	7.68	1741	0
31	01:12	0.02:47:28	7.82	1727	0
32	01:06	0.02:49:39	7.93	1707	0
33	00:41	0.02:52:20	8.15	1704	0
34	06:38	0.02:54:51	8.32	1677	0
35	02:03	0.03:06:15	8.90	1628	0
36	00:48	0.03:08:54	8.94	1617	0
37	00:53	0.03:11:29	9.24	1597	0
38	01:11	0.03:12:52	9.27	1591	0
39	18:00	0.03:15:18	9.47	1585	0
40	02:25	0.03:33:42	9.52	1583	0
41	05:38	0.03:37:09	9.63	1577	0
42	05:16	0.03:43:32	9.71	1571	0
43	01:01	0.03:49:03	9.76	1575	0
44	18:36	0.03:55:22	9.84	1584	0
45	03:06	0.04:14:15	9.94	1577	0
46	02:41	0.04:17:58	9.97	1564	0
47	02:12	0.04:21:03	10.00	1561	0
48	01:26	0.04:24:54	10.68	1579	0
49	02:04	0.04:27:51	11.06	1600	0
50	09:19	0.04:30:48	12.06	1649	0
51	09:18	0.04:40:19	12.23	2226	0
52	03:02	0.04:50:01	12.28	2228	0
53	18:40	0.04:56:02	12.44	2225	0
54	04:59	0.05:15:16	12.48	2226	0
55	00:36	0.05:27:08	14.42	2008	0
56	01:38	0.05:28:13	14.46	1982	0
57	01:30	0.05:32:51	15.15	1873	0
58	00:32	0.05:38:55	15.96	1791	0
59	01:41	0.05:40:57	16.03	1781	0
60	00:32	0.05:48:49	17.12	1734	0
61	06:06	0.05:50:42	17.20	1723	0
62	00:47	0.05:59:59	17.47	1697	0
63	00:57	0.06:03:34	17.76	1683	0
64	01:36	0.06:05:01	17.79	1680	0
65	05:48	0.06:10:59	18.15	1681	0
66	01:25	0.06:17:29	18.23	1671	0
67	06:04	0.06:19:23	18.27	1669	0
68	05:02	0.06:28:21	18.60	1634	0
69	00:53	0.06:33:41	19.40	1641	0
70	04:34	0.06:35:45	19.96	1648	0
71	08:46	0.06:41:48	20.89	1772	0
72	05:57	0.06:58:12	24.38	2193	0
73	01:16	0.07:04:24	24.47	2223	0
74	01:33	0.07:06:37	24.55	2222	0
75	00:46	0.07:23:09	32.46	1574	0
76	09:24	0.07:24:04	32.50	1579	0
∑	01:37