Run.GPS Community Server - nahe Alt Wallmoden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Alt Wallmoden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:37	19.21	03:07	29	50	115	84	135
5.00	5.00	25:59	11.55	05:12	68	114	129	96	159
10.00	5.00	17:09	17.49	03:26	73	66	129	106	145
15.00	5.00	19:59	15.01	04:00	69	67	128	90	152
20.00	5.00	27:18	10.99	05:28	87	143	133	105	161
25.00	4.98	20:12	14.80	04:03	119	9	120	83	150

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2014 14:10:00

Dauer:

0.02:06:16

Aktive Zeit:

0.01:59:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.48	20.90	02:52	25	14	111	84	130
0.00:10:00	10:00	2.19	13.14	04:34	0	88	128	113	152
0.00:20:00	10:00	1.38	8.29	07:14	2	46	131	96	159
0.00:30:00	10:00	2.39	14.33	04:11	43	10	131	108	149
0.00:40:00	10:00	2.98	17.89	03:21	86	19	123	100	144
0.00:50:00	10:00	3.04	18.25	03:17	13	46	129	114	145
0.01:00:00	10:00	2.09	12.53	04:47	32	43	129	97	146
0.01:10:00	10:00	2.70	16.20	03:42	32	35	130	90	156
0.01:20:00	10:00	2.32	13.90	04:19	79	29	128	105	161
0.01:30:00	10:00	1.22	7.29	08:14	6	73	139	125	159
0.01:40:00	10:00	2.07	12.45	04:49	10	36	128	107	149
0.01:50:00	10:00	3.33	19.98	03:00	84	0	123	98	150
0.02:00:00	06:16	0.79	7.55	07:57	0	0	107	83	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

01:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2015	17.52	03:25
19.07.2014	16.96	03:32
25.07.2014	16.12	03:43
04.04.2014	15.55	03:52
05.08.2014	15.17	03:57
03.08.2015	15.13	03:58
28.08.2014	14.96	04:01
07.03.2015	14.56	04:07
Dieses Training	14.25	04:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1435 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

1.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:10	0.00:24:25	6.20	321	0
2	01:02	0.01:02:02	15.86	245	0
3	01:04	0.02:02:07	29.85	213	0
4	01:01	0.02:05:14	29.98	205	0
∑	06:17