Run.GPS Community Server - nahe Gattikon (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gattikon (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:14	10.63	05:39	18	152	141	78	167
5.00	5.00	13:15	22.64	02:39	31	60	148	137	164
10.00	5.00	14:02	21.38	02:48	18	74	146	123	164
15.00	5.00	18:35	16.14	03:43	83	95	145	114	168
20.00	5.00	15:27	19.42	03:05	31	119	143	133	158
25.00	5.00	26:43	11.23	05:21	67	360	154	133	171
30.00	3.41	14:28	14.14	04:15	42	72	141	96	163

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2014 14:58:00

Dauer:

0.02:10:47

Aktive Zeit:

0.02:00:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.79	11.38	05:16	3	124	143	78	167
0.00:20:00	20:00	5.77	17.30	03:28	33	87	146	107	164
0.00:40:00	20:00	6.67	20.02	03:00	51	83	145	123	164
0.01:00:00	20:00	6.40	19.20	03:08	90	103	143	114	168
0.01:20:00	20:00	3.82	11.47	05:14	5	247	148	133	162
0.01:40:00	20:00	4.95	14.86	04:02	73	240	152	128	171
0.02:00:00	10:47	2.00	11.13	05:24	36	47	136	96	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:36 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2015	20.17	02:59
26.06.2015	17.50	03:26
Dieses Training	15.33	03:55
03.08.2015	15.13	03:58
07.03.2015	14.56	04:07
07.08.2014	13.79	04:21
28.08.2014	13.37	04:29
27.06.2014	13.34	04:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1842 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

122 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	2%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	3%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	16%
Aerob 139 - 158 bpm	61%
Anaerob 159 - 178 bpm	18%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:35	0.00:00:22	0.00	565	0
2	00:53	0.00:04:07	0.11	567	0
3	00:49	0.00:21:50	3.97	706	0
4	01:22	0.00:26:14	4.81	702	0
5	03:32	0.02:07:14	33.41	1209	0
∑	09:11