Run.GPS Community Server - nahe Didam (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bertilvanm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Didam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:10	19.78	03:02	13	16	0	0	0
5.00	5.00	22:43	13.21	04:33	7	22	0	0	0
10.00	5.00	35:30	8.45	07:06	40	93	0	0	0
15.00	5.00	21:21	14.05	04:16	121	74	0	0	0
20.00	5.00	12:03	24.90	02:25	32	40	0	0	0
25.00	5.00	13:27	22.30	02:41	36	26	0	0	0
30.00	5.00	14:10	21.18	02:50	38	26	0	0	0
35.00	4.76	12:04	23.66	02:32	10	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2014 09:38:00

Dauer:

0.02:26:31

Aktive Zeit:

0.02:01:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.59	16.78	03:35	16	20	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.10	15.29	03:55	11	29	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.83	11.49	05:13	31	63	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.31	6.92	08:40	49	53	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.22	15.66	03:50	88	59	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.87	23.60	02:33	52	41	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.31	21.94	02:44	39	29	0	0	0
0.02:20:00	06:31	2.53	23.26	02:35	6	2	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	20.59	02:55
10.04.2014	19.70	03:03
21.07.2013	19.59	03:04
06.08.2013	19.28	03:07
02.06.2014	19.06	03:09
14.04.2013	17.99	03:20
07.07.2013	17.88	03:21
22.06.2014	17.84	03:22
Dieses Training	16.28	03:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2189 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:04	1.01	19.67	03:03	0	0	0	0	0
2	0.00:04:28	1.00	13.44	04:28	7	4	0	0	0
3	0.00:02:39	1.00	22.64	02:39	7	8	0	0	0
4	0.00:02:34	1.00	23.32	02:34	14	8	0	0	0
5	0.00:02:26	1.01	24.94	02:24	8	10	0	0	0
6	0.00:12:00	1.02	5.09	11:47	11	3	0	0	0
7	0.00:02:37	1.00	22.98	02:37	15	3	0	0	0
8	0.00:02:56	1.02	20.82	02:53	11	4	0	0	0
9	0.00:02:33	1.02	23.99	02:30	11	10	0	0	0
10	0.00:02:50	1.00	21.13	02:50	20	4	0	0	0
11	0.00:02:57	1.00	20.34	02:57	25	14	0	0	0
12	0.00:05:26	1.00	11.02	05:27	24	16	0	0	0
13	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	32	10	0	0	0
14	0.00:04:46	1.00	12.58	04:46	29	25	0	0	0
15	0.00:16:35	1.00	3.62	16:34	76	25	0	0	0
16	0.00:02:59	1.02	20.43	02:56	76	44	0	0	0
17	0.00:05:10	1.00	11.62	05:10	112	22	0	0	0
18	0.00:04:09	1.00	14.43	04:09	120	58	0	0	0
19	0.00:05:28	1.00	10.98	05:28	104	67	0	0	0
20	0.00:03:43	1.01	16.32	03:41	109	23	0	0	0
21	0.00:02:47	1.00	21.62	02:47	85	23	0	0	0
22	0.00:02:13	1.00	26.88	02:14	91	32	0	0	0
23	0.00:02:03	1.00	29.12	02:04	81	48	0	0	0
24	0.00:02:37	1.00	22.84	02:38	104	30	0	0	0
25	0.00:02:16	1.00	26.55	02:16	110	30	0	0	0
26	0.00:03:00	1.01	20.18	02:58	89	53	0	0	0
27	0.00:02:51	1.02	21.56	02:47	84	57	0	0	0
28	0.00:02:31	1.01	23.87	02:31	87	31	0	0	0
29	0.00:02:27	1.00	24.57	02:27	83	40	0	0	0
30	0.00:02:49	1.00	21.28	02:49	94	48	0	0	0
31	0.00:03:03	1.02	19.88	03:01	105	43	0	0	0
32	0.00:02:30	1.01	24.30	02:28	114	43	0	0	0
33	0.00:02:46	1.00	21.61	02:47	117	39	0	0	0
34	0.00:02:47	1.02	21.92	02:44	106	48	0	0	0
35	0.00:03:05	1.00	19.44	03:05	109	39	0	0	0
36	0.00:02:42	1.02	22.62	02:39	110	38	0	0	0
37	0.00:02:23	1.01	25.17	02:23	112	36	0	0	0
38	0.00:02:36	1.01	23.40	02:34	109	38	0	0	0
39	0.00:02:28	1.02	24.61	02:26	111	38	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:04:30	1.35	57	0
2	09:03	0.00:17:05	5.59	60	0
3	01:28	0.00:44:36	12.00	76	0
4	00:54	0.00:47:53	12.23	89	0
5	10:28	0.01:02:56	14.95	129	0
∑	23:11