Run.GPS Community Server - nahe Altmünster (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Altmünster (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:41	13.23	04:32	54	27	78	56	97
5.00	5.00	28:47	10.42	05:45	23	112	89	62	122
10.00	5.00	54:49	1.72	34:58	260	179	74	49	124
15.00	5.00	17:33	17.09	03:31	33	32	91	59	120
20.00	4.06	27:58	8.71	06:53	21	48	82	56	119

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2014 13:33:00

Dauer:

0.04:31:49

Aktive Zeit:

0.02:29:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.82	15.63	03:50	74	39	81	56	97
0.00:30:00	30:00	2.80	5.60	10:42	22	171	93	69	122
0.01:00:00	30:00	1.02	2.04	29:27	95	72	90	56	124
0.01:30:00	30:00	1.56	3.13	19:11	116	21	78	63	99
0.02:00:00	30:00	0.13	0.27	45:02	0	0	62	52	84
0.02:30:00	30:00	0.02	0.04	17:58	0	0	60	49	76
0.03:00:00	30:00	0.81	1.63	36:50	0	0	71	55	99
0.03:30:00	30:00	4.88	9.76	06:09	22	22	87	60	120
0.04:00:00	30:00	5.01	10.02	05:59	30	60	85	58	119
0.04:30:00	01:49	0.00	0.00	00:00	0	0	63	56	74

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Gnipen komplett 06.06.2014	13.57	04:25
27.04.2011	13.13	04:34
07.09.2014	12.09	04:58
Wildspitz Hike&Bike 17.08.2014	10.36	05:48
22.04.2019	8.75	06:52
31.05.2019	7.18	08:22
06.07.2022	7.17	08:22
09.07.2013	5.34	11:15
Dieses Training	5.31	11:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1399 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

80.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

49 bpm

Max. Herzfrequenz:

125 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	74%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	14%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	12%
Aerob 120 - 139 bpm	0%
Anaerob 140 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:45	0.00:36:14	9.36	429	0
2	03:07	0.00:39:46	9.45	444	0
3	04:50	0.01:04:11	10.82	582	0
4	01:27	0.01:11:01	10.95	613	0
5	00:34	0.01:13:33	11.02	620	0
6	01:24	0.01:14:14	11.04	624	0
7	00:47	0.01:16:26	11.09	632	0
8	00:37	0.01:17:42	11.13	638	0
9	00:54	0.01:18:48	11.16	630	0
10	00:50	0.01:19:54	11.19	635	0
11	01:24	0.01:27:43	11.55	567	0
12	00:45	0.01:40:27	12.11	483	0
13	03:18	0.01:48:11	12.66	433	0
14	01:36	0.01:57:03	13.08	447	0
15	00:35	0.02:01:35	13.25	438	0
16	07:13	0.02:02:31	13.28	429	0
17	50:08	0.02:10:09	13.33	433	0
18	01:12	0.03:08:44	13.89	425	0
19	03:21	0.03:12:22	14.11	422	0
20	16:18	0.03:16:27	14.17	428	0
21	03:53	0.03:42:25	14.97	437	0
22	01:34	0.03:46:38	15.01	435	0
23	00:45	0.04:11:21	21.79	427	0
24	05:06	0.04:22:54	24.02	445	0
25	03:15	0.04:28:33	24.06	458	0
∑	57:38