Run.GPS Community Server - nahe Halblech (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Halblech (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:25	18.70	03:13	1	22	109	55	126
2.00	2.00	06:34	18.27	03:17	0	55	115	93	127
4.00	2.00	11:14	10.68	05:37	1	81	113	97	132
6.00	2.00	12:43	9.44	06:21	17	67	103	79	127
8.00	2.00	12:33	9.56	06:17	0	110	109	73	140
10.00	2.00	27:36	4.35	13:48	25	163	104	59	138
12.00	2.00	07:51	15.29	03:56	152	13	79	63	122
14.00	2.00	06:07	19.62	03:04	121	7	75	63	96
16.00	2.00	05:32	21.69	02:46	86	21	84	61	117
18.00	2.00	06:29	18.51	03:14	84	1	84	61	113
20.00	2.00	04:15	28.24	02:08	27	1	71	58	89
22.00	1.29	08:08	9.49	06:19	58	24	71	59	86

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2014 10:45:00

Dauer:

0.01:55:33

Aktive Zeit:

0.01:34:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.20	19.18	03:08	1	44	111	55	126
0.00:10:00	10:00	2.35	14.11	04:15	2	79	113	93	132
0.00:20:00	10:00	1.51	9.08	06:37	16	84	106	79	127
0.00:30:00	10:00	1.28	7.69	07:48	0	61	108	79	139
0.00:40:00	10:00	1.83	10.95	05:29	5	66	105	73	140
0.00:50:00	10:00	1.06	6.37	09:25	7	81	116	91	138
0.01:00:00	10:00	0.64	3.82	15:41	0	0	109	75	135
0.01:10:00	10:00	1.15	6.89	08:43	74	8	77	59	98
0.01:20:00	10:00	2.74	16.46	03:39	201	13	78	63	122
0.01:30:00	10:00	3.47	20.85	02:53	130	27	81	61	117
0.01:40:00	10:00	3.84	23.03	02:36	106	7	75	58	113
0.01:50:00	05:33	0.21	2.31	25:59	0	0	72	65	86

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.01.2021	13.45	04:28
27.04.2011	13.13	04:34
13.05.2011	12.42	04:50
Dieses Training	12.09	04:58
Wildspitz Hike&Bike 17.08.2014	10.36	05:48
25.05.2015	8.12	07:23
31.05.2019	7.18	08:22
06.07.2022	7.17	08:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

884 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

2.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	39%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	8%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	36%
Aerob 120 - 139 bpm	16%
Anaerob 140 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:35	0.00:34:05	7.97	1044	0
2	00:45	0.00:54:46	10.65	1197	0
3	00:55	0.01:05:56	11.78	1289	0
4	02:52	0.01:07:53	11.87	1289	0
5	05:27	0.07:11:25	11.88	1301	0
6	00:32	0.07:30:04	15.76	1036	0
7	00:47	0.07:40:19	19.24	931	0
8	04:13	0.07:51:22	23.26	816	0
∑	18:06