Run.GPS Community Server - nahe Arosa (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Arosa (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	42:07	5.88	10:13	49	288	107	52	147
10.00	10.00	25:33	4.12	14:33	2254	2293	136	79	200
20.00	10.00	08:06	4.68	12:49	540	184	117	74	144
30.00	10.00	27:09	6.88	08:43	428	149	98	70	159
40.00	10.00	22:54	26.20	02:17	179	13	126	89	152
50.00	10.00	17:07	35.05	01:43	623	1	101	77	138
60.00	0.57	04:27	7.64	07:51	0	0	97	77	117

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2014 10:11:00

Dauer:

0.08:27:26

Aktive Zeit:

0.03:57:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.71	4.71	12:45	11	112	97	52	146
0.01:00:00	00:00	9.11	9.11	06:35	108	232	117	74	150
0.02:00:00	00:00	1.85	1.85	32:30	21	74	140	79	200
0.03:00:00	00:00	3.82	3.82	15:42	2162	2149	144	144	144
0.04:00:00	00:00	2.85	2.85	21:01	2	180	144	144	144
0.05:00:00	00:00	5.26	5.26	11:24	442	10	104	74	144
0.06:00:00	00:00	10.03	10.03	05:59	508	19	96	70	143
0.07:00:00	00:00	9.39	9.39	06:23	139	148	118	72	159
0.08:00:00	27:26	13.55	29.64	02:01	687	3	107	77	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2015	17.16	03:30
07.06.2014	15.09	03:59
17.05.2015	13.60	04:25
18.01.2015	12.99	04:37
30.08.2014	12.81	04:41
14.06.2014	8.28	07:15
Dieses Training	7.16	08:23
04.10.2014	7.14	08:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4908 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

326 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

51 bpm

Max. Herzfrequenz:

212 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	30%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	18%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	18%
Aerob 139 - 158 bpm	31%
Anaerob 159 - 178 bpm	1%
Maximum 179 - 199 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:33	0.00:00:22	0.00	1786	0
2	16:17	0.00:08:55	0.46	1795	0
3	14:38	0.00:25:33	0.47	1801	0
4	06:31	0.00:59:42	4.70	1887	0
5	01:39	0.01:18:26	7.19	1963	0
6	03:40	0.01:26:46	8.80	1987	0
7	00:32	0.01:30:51	8.84	1987	0
8	02:10	0.01:39:38	9.88	2021	0
9	03:10	0.02:01:21	13.96	1995	0
10	01:09	0.02:07:41	14.39	2010	0
11	00:31	0.02:14:46	15.58	2058	0
12	24:23	0.02:15:31	15.61	2061	0
13	00:43	0.03:52:02	18.50	2029	0
14	05:06	0.03:59:44	19.49	2049	0
15	01:43	0.04:14:41	20.81	2095	0
16	08:19	0.04:18:30	21.02	2119	0
17	00:38	0.04:27:29	21.08	2113	0
18	00:47	0.04:30:06	21.20	2137	0
19	06:47	0.04:31:26	21.25	2141	0
20	00:35	0.04:38:58	21.42	2184	0
21	03:06	0.04:39:55	21.46	2192	0
22	06:22	0.04:50:29	22.26	2225	0
23	19:50	0.04:57:14	22.33	2226	0
24	02:11	0.05:17:18	22.42	2233	0
25	04:30	0.05:24:30	23.33	2184	0
26	01:51	0.05:32:35	23.82	2110	0
27	00:43	0.05:34:54	23.88	2105	0
28	01:49	0.05:45:58	26.28	1877	0
29	00:32	0.05:49:04	26.42	1871	0
30	03:20	0.05:53:36	26.96	1809	0
31	00:59	0.05:58:52	27.46	1799	0
32	01:39	0.06:13:27	29.74	1709	0
33	13:47	0.06:22:06	31.36	1653	0
34	02:41	0.06:45:42	34.26	1517	0
35	00:40	0.06:49:22	34.38	1508	0
36	00:30	0.07:01:03	37.68	1302	0
37	28:01	0.07:09:44	38.72	1371	0
38	01:29	0.07:54:42	44.84	1376	0
39	01:14	0.08:26:33	60.56	635	0
∑	21:05