Run.GPS Community Server - nahe Kalkstein (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kalkstein (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:02	10.88	05:31	100	57	101	69	135
2.00	2.00	13:54	8.63	06:57	2	117	126	92	144
4.00	2.00	10:44	11.18	05:22	0	84	123	106	137
6.00	2.00	40:02	3.00	20:01	7	196	110	75	141
8.00	2.00	22:18	5.38	11:09	60	177	120	75	145
10.00	2.00	33:53	1.28	46:57	0	510	121	94	145
12.00	2.00	49:43	2.41	24:52	501	28	98	77	138
14.00	2.00	08:40	13.85	04:20	172	0	102	71	138
16.00	2.00	05:39	21.24	02:50	166	0	102	70	124
18.00	2.00	05:19	22.57	02:40	259	11	99	76	122
20.00	2.00	06:15	19.20	03:08	28	2	111	84	121
22.00	0.30	02:13	8.14	07:22	0	0	100	76	117

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2014 10:34:00

Dauer:

0.04:29:45

Aktive Zeit:

0.02:20:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.12	10.25	05:51	107	224	115	69	144
0.00:30:00	30:00	2.09	4.17	14:23	0	160	113	75	141
0.01:00:00	30:00	2.24	4.48	13:23	68	179	112	75	144
0.01:30:00	30:00	1.15	2.29	26:09	0	200	127	94	145
0.02:00:00	30:00	0.26	0.52	55:53	0	0	113	101	145
0.02:30:00	30:00	0.76	1.52	39:22	0	0	121	96	142
0.03:00:00	30:00	0.90	1.81	33:13	0	0	117	83	142
0.03:30:00	30:00	1.09	2.18	27:33	295	0	94	77	104
0.04:00:00	29:45	8.69	17.52	03:25	667	14	103	70	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:18 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.01.2021	13.45	04:28
13.05.2011	12.42	04:50
07.09.2014	12.09	04:58
Wildspitz Hike&Bike 17.08.2014	10.36	05:48
21.11.2014	8.75	06:51
25.05.2015	8.12	07:23
06.07.2022	7.17	08:22
Betti zu Silke 24.04.2011	6.60	09:06
Dieses Training	4.96	12:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2725 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

144 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	16%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	29%
Aerob 120 - 139 bpm	36%
Anaerob 140 - 159 bpm	7%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:52	0.00:06:24	1.75	1466	0
2	08:42	0.00:38:04	6.29	1688	0
3	02:04	0.00:52:35	6.78	1727	0
4	01:21	0.01:09:40	7.92	1861	0
5	03:50	0.01:11:52	8.00	1863	0
6	01:37	0.01:41:43	10.23	2012	0
7	03:57	0.01:44:07	10.28	2022	0
8	04:53	0.01:48:45	10.34	2021	0
9	07:03	0.01:54:07	10.45	2050	0
10	04:10	0.02:02:39	10.71	2122	0
11	24:26	0.02:06:53	10.81	2156	0
12	02:11	0.02:32:08	10.91	2192	0
13	01:27	0.02:35:14	11.01	2219	0
14	00:43	0.02:37:09	11.08	2235	0
15	03:39	0.02:38:14	11.11	2245	0
16	01:06	0.02:42:33	11.22	2270	0
17	02:19	0.02:44:11	11.27	2284	0
18	12:32	0.02:47:47	11.35	2294	0
19	02:03	0.03:02:07	11.70	2408	0
20	03:27	0.03:05:18	11.80	2433	0
21	00:44	0.03:09:24	11.92	2475	0
22	01:38	0.03:10:46	11.97	2477	0
23	02:08	0.03:12:43	12.03	2490	0
24	04:23	0.03:15:28	12.13	2513	0
25	00:48	0.03:30:34	12.14	2451	0
26	00:31	0.03:34:45	12.21	2430	0
27	00:32	0.03:36:30	12.29	2415	0
28	00:45	0.03:38:36	12.38	2394	0
29	02:58	0.03:42:34	12.52	2345	0
30	01:01	0.03:47:15	12.62	2304	0
31	00:31	0.03:50:34	12.75	2273	0
32	02:34	0.03:52:16	12.83	2248	0
33	01:44	0.03:56:47	12.92	2214	0
34	00:51	0.03:58:38	12.97	2193	0
35	01:56	0.04:03:27	13.15	2126	0
36	00:44	0.04:07:54	13.29	2088	0
37	02:59	0.04:15:59	14.20	1976	0
38	00:56	0.04:41:56	22.30	1395	0
∑	02:05