Run.GPS Community Server - nahe Alt Wallmoden (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Alt Wallmoden (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:39	13.25	04:32	62	169	122	66	158
5.00	5.00	22:33	13.30	04:31	147	84	133	109	159
10.00	5.00	31:36	9.49	06:19	101	158	133	101	163
15.00	5.00	16:01	18.73	03:12	83	69	130	99	150
20.00	5.00	30:06	9.97	06:01	144	169	133	98	157
25.00	5.00	21:13	14.14	04:15	137	61	134	111	153
30.00	3.86	11:40	19.83	03:02	39	16	137	108	154

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2014 09:29:00

Dauer:

0.02:35:49

Aktive Zeit:

0.02:23:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.75	14.25	04:13	62	134	120	66	157
0.00:20:00	20:00	4.07	12.21	04:55	60	86	137	110	158
0.00:40:00	20:00	3.46	10.38	05:47	123	110	134	107	163
0.01:00:00	20:00	4.07	12.20	04:55	114	87	126	99	158
0.01:20:00	20:00	4.91	14.74	04:04	81	115	131	98	150
0.01:40:00	20:00	3.24	9.71	06:11	100	110	133	106	157
0.02:00:00	20:00	4.01	12.02	04:59	65	71	139	111	153
0.02:20:00	15:49	5.36	20.32	02:57	111	17	133	108	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:14 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2015	20.17	02:59
26.06.2015	17.50	03:26
08.10.2014	15.33	03:55
03.08.2015	15.13	03:58
07.03.2015	14.56	04:07
07.08.2014	13.79	04:21
28.08.2014	13.37	04:29
27.06.2014	13.34	04:30
Dieses Training	13.04	04:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1905 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

126 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	33%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:01:16	0.05	181	0
2	00:46	0.00:36:26	7.96	312	0
3	01:35	0.00:57:22	11.77	288	0
4	03:26	0.01:12:27	14.53	298	0
5	00:32	0.01:34:15	20.37	227	0
6	00:53	0.01:45:46	22.18	299	0
7	01:17	0.02:18:29	28.42	295	0
8	00:58	0.02:34:51	33.85	191	0
∑	10:05