Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:58	16.70	03:36	17	42	112	86	134
5.00	5.00	13:38	22.00	02:44	16	32	122	105	146
10.00	5.00	36:36	8.20	07:19	109	77	128	85	162
15.00	5.00	23:02	13.02	04:36	77	104	115	82	154
20.00	5.00	26:45	11.21	05:21	45	32	116	83	146
25.00	5.00	58:33	5.12	11:43	29	11	106	69	138
30.00	2.15	06:47	19.02	03:09	25	3	138	116	146

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2014 18:06:00

Dauer:

0.03:03:23

Aktive Zeit:

0.01:52:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.71	17.13	03:30	15	44	112	86	134
0.00:20:00	20:00	7.35	22.05	02:43	30	49	127	111	146
0.00:40:00	20:00	1.58	4.74	12:40	75	54	130	85	162
0.01:00:00	20:00	2.83	8.48	07:04	67	79	121	99	154
0.01:20:00	20:00	4.09	12.27	04:53	55	35	108	82	123
0.01:40:00	20:00	3.63	10.90	05:30	23	27	119	89	146
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	86	69	106
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	69	69	69
0.02:40:00	20:00	6.01	18.04	03:20	37	13	127	69	143
0.03:00:00	03:23	0.95	16.79	03:34	0	0	140	116	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.04.2017	18.60	03:14
Seensuchttrails gekürzt Runde 34 km 11.09.2016	15.10	03:58
02.08.2011	14.57	04:07
14.05.2013	13.77	04:21
10.06.2016	12.61	04:45
Soiernrunde Vorderriß 06.07.2025	11.67	05:08
14.11.2010	11.22	05:21
Warngau - Taubenberg 14.11.2009	10.70	05:36
Dieses Training	10.52	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1747 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	16%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	26%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	39%
Aerob 133 - 151 bpm	17%
Anaerob 152 - 170 bpm	3%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:13:41	3.77	602	0
2	06:45	0.00:42:07	13.62	604	0
3	00:31	0.00:55:27	14.11	625	0
4	06:03	0.01:01:59	14.94	611	0
5	03:05	0.01:27:44	19.89	629	0
6	03:01	0.01:38:08	21.56	610	0
7	04:14	0.01:48:33	23.51	619	0
8	43:48	0.01:59:27	25.19	613	0
∑	08:07