Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:59	18.77	03:12	29	33	0	0	0
5.00	5.00	17:20	17.31	03:28	42	17	0	0	0
10.00	5.00	14:04	21.33	02:49	21	50	0	0	0
15.00	5.00	14:13	21.10	02:51	44	28	126	0	162
20.00	5.00	20:04	14.95	04:01	21	46	127	95	156
25.00	5.00	14:55	20.11	02:59	55	33	126	115	152
30.00	0.21	00:48	15.41	03:54	0	0	137	123	145

Zeit

Datum/Zeit:

14.04.2017 17:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:37:25

Aktive Zeit:

0.01:28:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.89	17.35	03:27	18	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.26	19.55	03:04	15	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.62	15.72	03:49	26	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.77	22.61	02:39	10	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.07	18.40	03:16	23	35	8	0	135
0.00:50:00	10:00	3.80	22.78	02:38	39	18	138	121	162
0.01:00:00	10:00	3.35	20.12	02:59	20	14	130	123	148
0.01:10:00	10:00	1.86	11.18	05:22	11	32	119	95	132
0.01:20:00	10:00	3.19	19.12	03:08	34	42	130	116	156
0.01:30:00	07:25	2.40	19.41	03:05	19	9	124	115	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	18.60	03:14
14.05.2013	13.77	04:21
10.06.2016	12.61	04:45
16.06.2024	11.54	05:12
25.10.2013	11.32	05:18
Warngau - Taubenberg 14.11.2009	10.70	05:36
04.04.2014	10.52	05:42
Drei Marken Ammer Variante 21.09.2025	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1132 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	3%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	62%
Aerob 133 - 151 bpm	31%
Anaerob 152 - 170 bpm	3%
Maximum 171 - 190 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

536.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

818

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:21	0.00	596	0
2	00:19	0.00:11:04	3.20	596	0
3	00:10	0.00:17:07	5.18	596	0
4	00:05	0.00:20:56	6.28	591	0
5	00:17	0.00:24:31	7.33	570	0
6	00:49	0.00:27:36	8.21	573	0
7	00:15	0.00:40:07	12.56	589	0
8	00:17	0.00:45:06	14.49	588	0
9	00:17	0.00:46:19	14.85	582	0
10	00:16	0.00:55:19	17.55	590	0
11	00:17	0.01:00:26	19.56	580	0
12	00:18	0.01:05:25	21.54	580	0
13	00:17	0.01:07:25	22.15	578	0
14	00:17	0.01:11:49	23.29	572	0
15	00:06	0.01:15:31	24.04	602	0
16	02:24	0.01:16:25	24.11	594	0
17	00:06	0.01:21:36	24.98	607	0
18	00:18	0.01:25:29	26.23	602	0
19	00:23	0.01:28:10	27.21	597	0
20	00:18	0.01:30:20	27.93	599	0
21	00:19	0.01:33:11	28.75	593	0
∑	08:25