Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Drzestowo (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Drzestowo (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	41:17	7.27	08:15	41	86	0	0	0
5.00	5.00	45:40	6.57	09:08	134	27	0	0	0
10.00	5.00	18:59	3.80	15:48	54	56	0	0	0
15.00	5.00	30:28	9.85	06:06	44	74	0	0	0
20.00	5.00	37:16	8.05	07:27	76	39	0	0	0
25.00	1.43	06:32	13.13	04:34	5	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2014 15:08:00

Dauer:

0.04:00:14

Aktive Zeit:

0.01:47:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.48	7.43	08:04	20	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.44	7.32	08:12	16	66	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.45	7.36	08:09	55	10	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.01	3.02	19:50	25	2	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.50	7.51	08:00	67	33	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.30	0.90	06:45	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.31	0.93	04:43	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.05	6.16	09:44	42	28	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.31	9.94	06:02	31	41	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.13	12.40	04:50	20	60	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.37	1.12	53:40	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	5.07	15.20	03:57	79	23	0	0	0
0.04:00:00	00:14	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2013	14.27	04:12
09.08.2014	12.90	04:39
gryfmaraton MTB 21.05.2016	10.68	05:37
24.08.2016	10.15	05:55
08.08.2014	9.11	06:35
21.07.2014	7.89	07:36
02.07.2013	7.88	07:37
21.04.2014	6.80	08:50
Dieses Training	6.60	09:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

924 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:00:14	26.43	6.60	09:05	292	343	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:02:17	0.25	106	0
2	02:41	0.00:15:43	2.26	125	0
3	01:00	0.00:29:14	4.02	152	0
4	03:50	0.00:33:44	4.74	149	0
5	01:17	0.00:38:00	4.82	152	0
6	00:58	0.00:39:39	4.91	173	0
7	01:59	0.00:50:20	6.68	141	0
8	00:36	0.00:55:59	7.30	122	0
9	19:11	0.00:57:12	7.34	127	0
10	00:42	0.01:27:01	10.13	49	0
11	06:14	0.01:30:18	10.70	54	0
12	01:10	0.01:36:37	10.80	67	0
13	05:39	0.01:39:15	10.88	69	0
14	04:31	0.01:45:01	11.00	72	0
15	02:53	0.01:50:43	11.07	69	0
16	07:36	0.01:54:32	11.17	72	0
17	01:50	0.02:02:45	11.25	68	0
18	03:18	0.02:04:42	11.29	74	0
19	03:10	0.02:08:17	11.33	75	0
20	02:11	0.02:11:50	11.38	79	0
21	17:01	0.02:14:41	11.45	61	0
22	02:57	0.02:51:02	16.26	33	0
23	09:46	0.02:56:29	16.84	61	0
24	24:56	0.03:21:39	21.25	100	0
25	02:57	0.03:57:16	26.42	56	0
∑	09:11