Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:33	16.17	03:43	51	68	0	0	0
5.00	5.00	19:26	15.44	03:53	36	83	0	0	0
10.00	5.00	33:39	8.92	06:44	88	61	0	0	0
15.00	5.00	19:37	15.29	03:55	12	28	0	0	0
20.00	5.00	56:37	5.30	11:19	80	16	0	0	0
25.00	2.66	02:37	2.54	23:35	27	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2013 19:08:00

Dauer:

0.03:30:32

Aktive Zeit:

0.01:48:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.37	16.12	03:43	51	76	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.29	15.86	03:47	65	75	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.37	7.11	08:26	48	14	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.93	14.79	04:03	12	64	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.81	8.43	07:07	25	6	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.12	6.37	09:25	30	16	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.08	0.24	10:12	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.42	13.25	04:32	61	19	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.03	0.10	43:15	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.14	0.43	19:18	0	0	0	0	0
0.03:20:00	10:32	0.08	0.48	04:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2013	14.27	04:12
09.08.2014	12.90	04:39
gryfmaraton MTB 21.05.2016	10.68	05:37
11.09.2011	8.24	07:17
21.07.2014	7.89	07:36
Dieses Training	7.88	07:37
21.04.2014	6.80	08:50
06.04.2014	6.60	09:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1057 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:55	0.00:45:44	12.55	94	0
2	00:30	0.00:59:07	12.99	91	0
3	00:55	0.01:07:55	14.13	115	0
4	05:24	0.01:32:08	20.10	141	0
5	00:55	0.01:41:50	20.98	134	0
6	04:37	0.01:47:31	21.37	144	0
7	05:35	0.01:58:53	22.90	119	0
8	12:36	0.02:05:07	22.94	126	0
9	03:08	0.02:18:20	22.96	124	0
10	01:08	0.02:22:15	23.05	121	0
11	24:48	0.02:35:20	27.39	76	0
12	01:16	0.03:00:54	27.45	81	0
13	28:10	0.03:02:22	27.49	78	0
∑	38:57