Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:55	12.04	04:59	62	112	0	0	0
5.00	5.00	28:15	10.62	05:39	51	111	0	0	0
10.00	5.00	30:12	9.93	06:02	132	30	0	0	0
15.00	5.00	19:39	15.27	03:56	19	126	0	0	0
20.00	5.00	11:50	25.35	02:22	110	14	0	0	0
25.00	2.75	14:08	11.67	05:08	39	26	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2014 16:11:00

Dauer:

0.02:09:01

Aktive Zeit:

0.01:49:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.26	13.55	04:26	30	39	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.86	11.19	05:22	23	44	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.03	12.16	04:56	23	49	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.58	9.45	06:21	22	32	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.55	9.33	06:26	15	52	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.45	14.68	04:05	45	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.88	11.27	05:20	32	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.22	7.30	08:13	35	25	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.49	8.92	06:43	27	58	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.70	16.19	03:42	16	52	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.86	23.15	02:36	66	18	0	0	0
0.01:50:00	10:00	4.22	25.33	02:22	70	24	0	0	0
0.02:00:00	09:01	0.66	4.41	13:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2013	14.27	04:12
Dieses Training	12.90	04:39
gryfmaraton MTB 21.05.2016	10.68	05:37
08.07.2012	9.00	06:40
11.09.2011	8.24	07:17
21.07.2014	7.89	07:36
02.07.2013	7.88	07:37
21.04.2014	6.80	08:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

982 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:01:37	0.37	58	0
2	00:38	0.00:17:51	3.73	83	0
3	01:17	0.00:34:59	7.03	142	0
4	00:52	0.00:38:15	7.36	149	0
5	01:35	0.00:47:03	9.04	168	0
6	01:48	0.01:14:49	14.49	110	0
7	01:43	0.01:18:06	14.71	100	0
8	03:18	0.01:21:29	14.98	92	0
9	06:18	0.02:02:43	27.68	80	0
∑	18:25