Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:23	19.50	03:05	22	41	122	87	149
5.00	5.00	29:20	10.23	05:52	20	199	145	102	167
10.00	5.00	21:27	13.99	04:17	215	158	140	112	165
15.00	5.00	32:20	9.28	06:28	102	140	140	93	166
20.00	5.00	22:11	13.52	04:26	118	85	150	128	167
25.00	5.00	15:53	18.89	03:11	156	6	146	121	170
30.00	2.31	09:23	14.77	04:04	12	10	138	113	149

Zeit

Datum/Zeit:

19.03.2014 08:35:00

Dauer:

0.02:25:59

Aktive Zeit:

0.02:09:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.59	16.78	03:34	22	119	125	87	159
0.00:20:00	20:00	3.09	9.28	06:28	19	115	145	102	167
0.00:40:00	20:00	4.70	14.11	04:15	213	129	139	112	163
0.01:00:00	20:00	2.93	8.80	06:49	44	128	143	100	166
0.01:20:00	20:00	4.38	13.13	04:34	81	63	139	93	162
0.01:40:00	20:00	4.21	12.63	04:45	108	71	151	128	167
0.02:00:00	20:00	6.62	19.85	03:01	166	13	146	121	170
0.02:20:00	05:59	0.78	7.82	07:41	0	0	130	113	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2015	20.17	02:59
26.06.2015	17.50	03:26
08.10.2014	15.33	03:55
03.08.2015	15.13	03:58
07.03.2015	14.56	04:07
08.07.2014	14.25	04:13
07.08.2014	13.79	04:21
23.08.2014	13.58	04:25
Dieses Training	13.28	04:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1972 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

131 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.55 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

217

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:20:28	5.61	568	0
2	01:02	0.00:23:04	5.86	574	0
3	01:30	0.00:33:37	7.69	625	0
4	10:11	0.01:15:35	16.32	665	0
5	00:53	0.02:25:06	32.30	459	0
∑	14:20