Run.GPS Community Server - nahe Groenlo (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Groenlo (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:09	15.67	03:50	26	22	0	0	0
5.00	5.00	20:57	14.32	04:11	33	38	0	0	0
10.00	5.00	16:15	18.46	03:15	28	32	0	0	0
15.00	5.00	15:30	19.35	03:06	20	32	0	0	0
20.00	5.00	20:05	14.94	04:01	40	30	0	0	0
25.00	4.92	17:10	17.21	03:29	42	29	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2013 09:39:00

Dauer:

0.01:49:08

Aktive Zeit:

0.01:42:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.81	16.87	03:33	13	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.43	14.61	04:06	14	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.09	12.54	04:47	18	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.69	16.15	03:43	14	17	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.75	16.49	03:38	10	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.33	19.95	03:00	21	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.24	19.43	03:05	17	21	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.17	19.00	03:09	17	17	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.93	11.58	05:11	19	20	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.95	17.68	03:24	25	22	0	0	0
0.01:40:00	09:08	2.54	16.68	03:36	19	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.03.2014	21.80	02:45
27.05.2013	17.59	03:25
Dieses Training	16.45	03:39
20.06.2013	15.43	03:53
24.04.2011	15.21	03:57
22.12.2013	13.11	04:35
22.02.2014	12.47	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1385 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:16	1.01	14.12	04:15	0	0	0	0	0
2	0.00:02:39	1.01	22.67	02:39	11	8	0	0	0
3	0.00:03:46	1.00	15.94	03:46	12	15	0	0	0
4	0.00:03:51	1.00	15.60	03:51	22	10	0	0	0
5	0.00:04:38	1.01	13.05	04:36	22	10	0	0	0
6	0.00:06:48	1.01	8.85	06:47	37	16	0	0	0
7	0.00:03:10	1.00	18.97	03:10	33	20	0	0	0
8	0.00:03:23	1.00	17.78	03:22	35	22	0	0	0
9	0.00:04:29	1.02	13.58	04:25	38	22	0	0	0
10	0.00:03:09	1.01	19.22	03:07	42	29	0	0	0
11	0.00:03:33	1.00	16.94	03:33	52	18	0	0	0
12	0.00:03:42	1.00	16.18	03:42	54	25	0	0	0
13	0.00:03:33	1.00	16.87	03:33	46	28	0	0	0
14	0.00:02:42	1.02	22.62	02:39	46	33	0	0	0
15	0.00:02:54	1.00	20.66	02:54	49	20	0	0	0
16	0.00:03:18	1.00	18.13	03:19	53	22	0	0	0
17	0.00:02:42	1.01	22.41	02:41	51	30	0	0	0
18	0.00:03:21	1.00	17.98	03:20	58	25	0	0	0
19	0.00:03:23	1.01	17.74	03:23	63	24	0	0	0
20	0.00:02:46	1.01	21.73	02:46	62	24	0	0	0
21	0.00:03:14	1.01	18.69	03:13	56	33	0	0	0
22	0.00:03:21	1.00	17.90	03:21	55	41	0	0	0
23	0.00:07:19	1.00	8.20	07:19	70	47	0	0	0
24	0.00:03:03	1.00	19.76	03:02	72	52	0	0	0
25	0.00:03:18	1.00	18.25	03:17	75	41	0	0	0
26	0.00:03:31	1.00	17.02	03:32	82	45	0	0	0
27	0.00:03:14	1.01	18.62	03:13	87	56	0	0	0
28	0.00:03:10	1.00	18.85	03:11	95	38	0	0	0
29	0.00:03:02	1.00	19.87	03:01	86	46	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:23	0.00	65	0
2	00:37	0.00:22:09	5.38	61	0
3	02:10	0.01:22:29	23.05	69	0
4	00:49	0.01:31:02	23.07	77	0
∑	04:24