Run.GPS Community Server - nahe Aalten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aalten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:32	23.94	02:30	18	18	0	0	0
5.00	5.00	11:22	26.39	02:16	30	38	0	0	0
10.00	5.00	14:53	20.16	02:59	39	31	0	0	0
15.00	5.00	16:18	18.40	03:16	32	33	0	0	0
20.00	5.00	13:49	21.71	02:46	15	15	0	0	0
25.00	5.00	13:44	21.84	02:45	34	28	0	0	0
30.00	1.70	04:34	22.37	02:41	10	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2014 11:32:00

Dauer:

0.01:27:14

Aktive Zeit:

0.01:25:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.85	23.13	02:36	15	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.61	27.68	02:10	23	36	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.03	24.16	02:29	28	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.03	18.16	03:18	22	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.61	15.64	03:50	24	29	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.71	22.29	02:42	16	8	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.59	21.54	02:47	12	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.58	21.46	02:48	21	19	0	0	0
0.01:20:00	07:14	2.69	22.34	02:41	17	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.80	02:45
03.06.2013	19.60	03:04
30.12.2013	16.45	03:39
20.06.2013	15.43	03:53
24.04.2011	15.21	03:57
22.02.2014	12.47	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1464 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

109.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:46	1.01	21.85	02:45	0	0	0	0	0
2	0.00:02:41	1.00	22.47	02:40	6	7	0	0	0
3	0.00:02:45	1.00	21.74	02:46	2	12	0	0	0
4	0.00:02:15	1.02	27.29	02:12	3	9	0	0	0
5	0.00:02:07	1.01	28.43	02:07	9	11	0	0	0
6	0.00:01:59	1.00	30.26	01:59	4	18	0	0	0
7	0.00:02:03	1.00	29.08	02:04	2	24	0	0	0
8	0.00:02:11	1.00	27.54	02:11	20	28	0	0	0
9	0.00:02:25	1.01	24.85	02:25	22	28	0	0	0
10	0.00:02:44	1.00	22.01	02:44	35	27	0	0	0
11	0.00:02:16	1.00	26.29	02:17	40	26	0	0	0
12	0.00:02:41	1.00	22.37	02:41	23	33	0	0	0
13	0.00:03:10	1.00	18.87	03:11	30	28	0	0	0
14	0.00:03:40	1.00	16.37	03:40	46	35	0	0	0
15	0.00:03:07	1.00	19.32	03:06	26	42	0	0	0
16	0.00:02:46	1.01	21.71	02:46	39	27	0	0	0
17	0.00:05:20	1.00	11.23	05:21	52	38	0	0	0
18	0.00:02:52	1.00	20.83	02:53	26	47	0	0	0
19	0.00:02:51	1.02	21.38	02:48	30	33	0	0	0
20	0.00:02:35	1.01	23.35	02:34	25	37	0	0	0
21	0.00:02:37	1.01	23.03	02:36	25	35	0	0	0
22	0.00:02:49	1.00	21.21	02:50	30	30	0	0	0
23	0.00:02:35	1.00	23.23	02:35	31	31	0	0	0
24	0.00:02:57	1.00	20.37	02:57	36	32	0	0	0
25	0.00:02:50	1.00	21.27	02:49	35	39	0	0	0
26	0.00:02:53	1.01	20.89	02:52	39	45	0	0	0
27	0.00:02:56	1.00	20.49	02:56	48	34	0	0	0
28	0.00:02:39	1.00	22.56	02:40	38	36	0	0	0
29	0.00:02:40	1.01	22.50	02:40	40	50	0	0	0
30	0.00:02:40	1.00	22.59	02:39	49	52	0	0	0
31	0.00:02:40	1.01	22.74	02:38	57	42	0	0	0