Run.GPS Community Server - nahe Haart (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Haart (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:23	20.86	02:53	24	17	0	0	0
5.00	5.00	17:05	17.56	03:25	186	193	0	0	0
10.00	5.00	19:29	15.40	03:54	19	30	0	0	0
15.00	5.00	31:37	9.49	06:19	43	30	0	0	0
20.00	5.00	14:51	20.20	02:58	27	18	0	0	0
25.00	5.00	20:33	14.60	04:07	37	22	0	0	0
30.00	1.76	05:28	19.29	03:07	5	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2013 19:31:00

Dauer:

0.02:03:27

Aktive Zeit:

0.01:50:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.41	20.47	02:56	12	13	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.56	21.34	02:49	18	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.76	16.57	03:37	181	178	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.00	17.99	03:20	14	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.18	13.10	04:35	4	26	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.44	8.62	06:57	9	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.13	12.77	04:42	19	24	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.86	5.19	11:34	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.19	19.15	03:08	32	8	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.18	19.08	03:09	20	12	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.12	18.71	03:12	12	12	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.89	11.31	05:18	18	16	0	0	0
0.02:00:00	03:27	1.04	18.05	03:19	5	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.03.2014	21.80	02:45
03.06.2013	19.60	03:04
30.12.2013	16.45	03:39
Dieses Training	15.43	03:53
24.04.2011	15.21	03:57
22.02.2014	12.47	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1465 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,80 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:24	1.00	17.67	03:24	0	0	0	0	0
2	0.00:02:45	1.00	21.88	02:45	9	7	0	0	0
3	0.00:02:43	1.01	22.16	02:42	4	12	0	0	0
4	0.00:02:42	1.00	22.30	02:41	8	8	0	0	0
5	0.00:02:47	1.01	21.71	02:46	9	16	0	0	0
6	0.00:03:11	1.01	19.01	03:09	14	18	0	0	0
7	0.00:02:39	1.00	22.75	02:38	8	23	0	0	0
8	0.00:02:50	1.01	21.43	02:48	9	18	0	0	0
9	0.00:03:07	1.01	19.34	03:06	13	20	0	0	0
10	0.00:05:28	1.01	11.03	05:26	21	24	0	0	0
11	0.00:03:00	1.00	20.08	02:59	20	31	0	0	0
12	0.00:02:32	1.01	23.70	02:32	11	33	0	0	0
13	0.00:04:46	1.01	12.70	04:43	17	31	0	0	0
14	0.00:03:23	1.00	17.77	03:23	18	27	0	0	0
15	0.00:06:56	1.00	8.64	06:57	35	26	0	0	0
16	0.00:06:54	1.01	8.77	06:50	23	31	0	0	0
17	0.00:04:04	1.01	14.85	04:02	18	42	0	0	0
18	0.00:03:09	1.00	19.11	03:08	31	41	0	0	0
19	0.00:10:19	1.00	5.82	10:19	41	30	0	0	0
20	0.00:06:11	1.01	9.76	06:09	41	46	0	0	0
21	0.00:03:26	1.01	17.59	03:25	48	49	0	0	0
22	0.00:02:29	1.01	24.20	02:29	50	33	0	0	0
23	0.00:02:47	1.00	21.62	02:47	41	41	0	0	0
24	0.00:02:39	1.00	22.52	02:40	45	36	0	0	0
25	0.00:03:28	1.00	17.33	03:28	51	31	0	0	0
26	0.00:03:42	1.02	16.48	03:38	57	37	0	0	0
27	0.00:03:20	1.01	18.18	03:18	51	38	0	0	0
28	0.00:02:47	1.00	21.46	02:48	54	40	0	0	0
29	0.00:07:43	1.00	7.78	07:43	55	49	0	0	0
30	0.00:03:01	1.01	20.12	02:59	55	65	0	0	0
31	0.00:03:02	1.01	19.79	03:02	66	47	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:26	0.00:28:37	9.50	84	0
2	02:12	0.00:52:13	15.10	98	0
3	04:43	0.01:08:50	18.48	101	0
4	01:37	0.01:18:47	19.33	100	0
5	00:51	0.01:54:15	29.09	77	0
∑	10:49