Run.GPS Community Server - nahe Aalten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aalten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:24	17.24	03:29	42	28	0	0	0
5.00	5.00	13:30	22.22	02:42	31	30	0	0	0
10.00	5.00	18:48	15.96	03:46	39	43	0	0	0
15.00	5.00	22:41	13.23	04:32	45	34	0	0	0
20.00	5.00	13:50	21.69	02:46	20	17	0	0	0
25.00	3.81	11:59	19.07	03:09	14	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2013 19:33:00

Dauer:

0.01:38:14

Aktive Zeit:

0.01:30:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.21	13.29	04:31	30	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.95	23.71	02:32	25	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.51	21.08	02:51	17	27	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.68	16.08	03:44	10	32	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.76	16.57	03:37	28	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.36	8.17	07:21	17	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.62	15.75	03:49	36	23	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.41	20.45	02:56	12	14	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.88	23.25	02:35	16	11	0	0	0
0.01:30:00	08:14	2.42	17.62	03:24	8	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2011	18.38	03:16
02.03.2014	18.36	03:16
Dieses Training	17.59	03:25
30.12.2013	16.45	03:39
17.04.2011	13.83	04:20
22.12.2013	13.11	04:35
05.09.2013	12.72	04:43
22.02.2014	12.47	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1334 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,41 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:36	1.00	10.72	05:36	0	0	0	0	0
2	0.00:03:28	1.00	17.30	03:28	12	28	0	0	0
3	0.00:03:08	1.00	19.14	03:08	12	41	0	0	0
4	0.00:02:41	1.01	22.46	02:40	5	42	0	0	0
5	0.00:02:30	1.01	24.01	02:30	8	42	0	0	0
6	0.00:02:15	1.00	26.48	02:16	11	54	0	0	0
7	0.00:02:41	1.01	22.63	02:39	6	56	0	0	0
8	0.00:02:53	1.00	20.74	02:54	10	45	0	0	0
9	0.00:02:47	1.01	21.65	02:46	17	50	0	0	0
10	0.00:02:55	1.00	20.61	02:55	21	50	0	0	0
11	0.00:02:48	1.01	21.46	02:48	12	52	0	0	0
12	0.00:04:35	1.00	13.14	04:34	28	58	0	0	0
13	0.00:04:56	1.00	12.16	04:56	29	77	0	0	0
14	0.00:03:22	1.01	17.94	03:21	11	81	0	0	0
15	0.00:03:12	1.01	18.85	03:11	15	56	0	0	0
16	0.00:08:00	1.00	7.51	07:59	26	60	0	0	0
17	0.00:06:08	1.00	9.83	06:06	22	75	0	0	0
18	0.00:03:21	1.01	18.06	03:19	33	68	0	0	0
19	0.00:02:36	1.00	23.11	02:36	35	78	0	0	0
20	0.00:02:33	1.00	23.44	02:34	26	81	0	0	0
21	0.00:02:40	1.00	22.49	02:40	28	84	0	0	0
22	0.00:02:34	1.00	23.32	02:34	29	86	0	0	0
23	0.00:03:41	1.00	16.22	03:42	37	79	0	0	0
24	0.00:02:41	1.00	22.42	02:41	32	89	0	0	0
25	0.00:02:14	1.01	26.85	02:14	31	90	0	0	0
26	0.00:02:57	1.00	20.38	02:57	32	96	0	0	0
27	0.00:02:40	1.01	22.55	02:40	36	98	0	0	0
28	0.00:02:37	1.01	22.96	02:37	34	104	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:37	0.00:00:34	0.00	92	0
2	03:11	0.00:54:23	15.99	94	0
3	00:48	0.01:00:53	16.53	92	0
4	01:05	0.01:37:09	28.79	77	0
∑	06:41