Run.GPS Community Server - nahe Garderbroek (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Garderbroek (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:35	18.09	03:19	26	55	0	0	0
5.00	5.00	24:26	12.28	04:53	49	54	0	0	0
10.00	5.00	29:27	10.19	05:53	40	46	0	0	0
15.00	5.00	26:06	11.49	05:13	103	87	0	0	0
20.00	5.00	27:36	10.87	05:31	79	94	0	0	0
25.00	5.00	19:34	15.33	03:55	56	31	0	0	0
30.00	0.92	05:00	11.00	05:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2014 10:18:00

Dauer:

0.02:28:47

Aktive Zeit:

0.02:03:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.03	18.10	03:19	47	60	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.71	11.13	05:23	26	45	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.27	9.81	06:07	34	25	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.13	12.40	04:50	43	51	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.64	10.93	05:30	58	88	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.17	9.50	06:19	68	45	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.98	14.93	04:01	46	26	0	0	0
0.02:20:00	08:47	1.99	13.56	04:25	27	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.03.2014	21.80	02:45
03.06.2013	19.60	03:04
27.05.2013	17.59	03:25
30.12.2013	16.45	03:39
20.06.2013	15.43	03:53
24.04.2011	15.21	03:57
Dieses Training	12.47	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1454 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:47	1.01	15.91	03:46	0	0	0	0	0
2	0.00:03:43	1.01	16.16	03:43	29	15	0	0	0
3	0.00:03:10	1.01	19.06	03:09	12	16	0	0	0
4	0.00:02:58	1.01	20.28	02:58	13	23	0	0	0
5	0.00:02:54	1.00	20.59	02:55	15	27	0	0	0
6	0.00:03:25	1.00	17.52	03:25	19	37	0	0	0
7	0.00:04:09	1.01	14.53	04:08	29	40	0	0	0
8	0.00:06:46	1.00	8.88	06:45	39	31	0	0	0
9	0.00:06:47	1.01	8.90	06:44	17	39	0	0	0
10	0.00:03:21	1.01	17.95	03:21	19	42	0	0	0
11	0.00:03:26	1.02	17.88	03:21	23	52	0	0	0
12	0.00:03:42	1.01	16.32	03:41	28	46	0	0	0
13	0.00:14:59	1.00	4.01	14:58	36	60	0	0	0
14	0.00:03:14	1.00	18.53	03:14	41	59	0	0	0
15	0.00:04:31	1.00	13.31	04:30	58	66	0	0	0
16	0.00:03:43	1.00	16.15	03:43	63	70	0	0	0
17	0.00:05:00	1.00	12.02	05:00	54	93	0	0	0
18	0.00:06:40	1.00	9.01	06:40	62	100	0	0	0
19	0.00:04:30	1.00	13.34	04:30	72	125	0	0	0
20	0.00:06:02	1.01	10.06	05:58	63	148	0	0	0
21	0.00:04:09	1.01	14.61	04:06	99	93	0	0	0
22	0.00:03:44	1.00	16.08	03:44	62	152	0	0	0
23	0.00:04:41	1.00	12.78	04:42	79	98	0	0	0
24	0.00:11:15	1.00	5.34	11:14	98	97	0	0	0
25	0.00:03:57	1.00	15.22	03:57	89	105	0	0	0
26	0.00:03:05	1.01	19.73	03:02	93	117	0	0	0
27	0.00:04:10	1.00	14.40	04:10	96	123	0	0	0
28	0.00:05:18	1.00	11.33	05:18	101	113	0	0	0
29	0.00:03:25	1.00	17.59	03:25	108	117	0	0	0
30	0.00:03:28	1.01	17.45	03:26	115	130	0	0	0
31	0.00:04:34	0.76	9.95	06:02	117	124	0	0	0
32	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:11	0.00:25:08	7.14	78	0
2	01:49	0.00:35:21	8.80	77	0
3	10:23	0.00:52:45	13.01	75	0
4	01:10	0.01:22:38	17.49	77	0
5	01:53	0.01:34:18	19.87	77	0
6	05:59	0.01:52:45	23.69	72	0
7	00:41	0.02:27:02	30.86	59	0
∑	24:06