Run.GPS Community Server - nahe Obere Alp (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Obere Alp (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:13	4.41	13:37	53	115	0	0	0
2.00	2.00	24:32	4.89	12:16	154	31	0	0	0
4.00	2.00	23:32	5.10	11:46	124	16	0	0	0
6.00	2.00	30:25	3.95	15:13	134	35	0	0	0
8.00	2.00	15:33	7.72	07:47	172	25	0	0	0
10.00	2.00	11:48	10.17	05:54	148	0	0	0	0
12.00	2.00	11:25	10.51	05:43	278	0	0	0	0
14.00	2.00	10:20	11.61	05:10	170	12	0	0	0
16.00	2.00	13:05	9.17	06:33	31	58	0	0	0
18.00	2.00	12:05	9.93	06:03	0	720	0	0	0
20.00	2.00	09:02	13.28	04:31	232	4	0	0	0
22.00	0.33	01:57	10.22	05:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2013 11:44:00

Dauer:

0.03:11:01

Aktive Zeit:

0.01:52:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.53	4.58	13:06	9	115	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.83	5.50	10:55	167	32	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.79	5.36	11:12	174	32	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.89	2.67	22:26	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.64	4.91	12:13	134	26	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.09	6.27	09:35	127	44	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.69	8.08	07:25	305	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.20	12.60	04:46	344	48	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.36	10.07	05:58	27	739	0	0	0
0.03:00:00	11:01	2.32	12.62	04:45	232	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.07.2014	11.23	05:21
25.03.2012	11.09	05:25
31.05.2011	10.88	05:31
Trasa I ed. Szczecin MTB Maraton 2017 13.05.2017	9.07	06:37
10.09.2017	8.82	06:48
23.06.2017	7.87	07:38
31.08.2012	7.52	07:59
Dieses Training	7.01	08:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

863 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:46:35	8.08	4.55	13:11	234	492	0	0	0
2	0.00:00:53	0.09	6.39	09:23	188	480	0	0	0
3	0.01:23:33	14.16	10.16	05:54	1052	1511	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:07:23	0.85	2815	0
2	01:57	0.00:12:11	1.13	2852	0
3	00:37	0.00:14:25	1.19	2871	0
4	00:48	0.00:15:17	1.22	2878	0
5	01:08	0.00:18:05	1.34	2900	0
6	04:32	0.00:20:27	1.53	2894	0
7	00:34	0.00:25:56	1.71	2879	0
8	01:23	0.00:28:42	2.34	2795	0
9	01:45	0.00:30:21	2.38	2795	0
10	00:34	0.00:32:11	2.41	2803	0
11	00:39	0.00:34:45	2.79	2780	0
12	04:18	0.00:43:34	3.58	2788	0
13	10:56	0.01:04:24	5.97	2609	0
14	07:07	0.01:15:43	6.03	2622	0
15	00:30	0.01:30:27	7.03	2501	0
16	05:48	0.01:33:46	7.53	2496	0
17	01:11	0.01:40:38	7.68	2507	0
18	01:25	0.01:49:21	8.34	2548	0
19	03:18	0.01:52:01	8.58	2533	0
20	01:39	0.02:02:54	10.46	2319	0
21	00:37	0.02:08:27	11.38	2265	0
22	00:33	0.02:10:49	11.55	2259	0
23	02:05	0.02:14:36	12.17	2191	0
24	00:33	0.02:19:01	12.34	2143	0
25	00:30	0.02:20:31	12.46	2119	0
26	01:30	0.02:26:24	14.67	1874	0
27	01:25	0.02:37:33	16.36	1818	0
28	04:18	0.02:43:09	17.62	1804	0
29	06:11	0.02:53:20	19.89	2488	0
30	00:39	0.03:06:18	21.78	2322	0
31	01:01	0.03:08:15	21.99	2313	0
∑	10:55