Run.GPS Community Server - nahe Loil (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bertilvanm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Loil (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:29	22.25	02:42	27	19	0	0	0
5.00	5.00	14:56	20.09	02:59	43	50	0	0	0
10.00	5.00	15:53	18.89	03:11	50	68	0	0	0
15.00	5.00	16:06	18.63	03:13	61	68	0	0	0
20.00	5.00	15:14	19.69	03:03	41	33	0	0	0
25.00	5.00	27:19	10.98	05:28	97	93	0	0	0
30.00	5.00	18:25	16.29	03:41	83	64	0	0	0
35.00	5.00	13:54	21.58	02:47	14	10	0	0	0
40.00	0.08	00:18	15.70	03:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2013 14:02:00

Dauer:

0.02:15:39

Aktive Zeit:

0.02:05:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.19	21.57	02:47	29	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.53	19.59	03:04	73	98	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.22	18.66	03:13	81	72	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.71	17.14	03:30	56	36	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.35	10.05	05:58	51	92	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.76	17.28	03:28	114	64	0	0	0
0.02:00:00	15:39	5.31	20.37	02:57	17	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	20.59	02:55
10.04.2014	19.70	03:03
21.07.2013	19.59	03:04
06.08.2013	19.28	03:07
02.06.2014	19.06	03:09
14.04.2013	17.99	03:20
07.07.2013	17.88	03:21
22.06.2014	17.84	03:22
Dieses Training	17.73	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2251 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:54	1.01	20.76	02:53	0	0	0	0	0
2	0.00:03:21	1.02	18.16	03:18	5	17	0	0	0
3	0.00:02:32	1.00	23.76	02:32	4	19	0	0	0
4	0.00:02:32	1.03	24.21	02:29	9	21	0	0	0
5	0.00:02:14	1.02	27.26	02:12	11	25	0	0	0
6	0.00:03:10	1.02	19.26	03:07	16	20	0	0	0
7	0.00:02:57	1.00	20.30	02:57	22	19	0	0	0
8	0.00:03:13	1.01	18.72	03:12	52	19	0	0	0
9	0.00:03:15	1.03	18.84	03:11	34	56	0	0	0
10	0.00:02:33	1.01	23.87	02:31	10	61	0	0	0
11	0.00:03:01	1.00	19.93	03:01	19	22	0	0	0
12	0.00:03:39	1.00	16.37	03:40	51	35	0	0	0
13	0.00:02:49	1.01	21.40	02:48	22	55	0	0	0
14	0.00:02:47	1.00	21.56	02:47	30	35	0	0	0
15	0.00:03:52	1.00	15.54	03:52	36	44	0	0	0
16	0.00:04:58	1.00	12.08	04:58	73	23	0	0	0
17	0.00:02:03	1.00	29.27	02:03	50	64	0	0	0
18	0.00:02:33	1.00	23.40	02:34	51	40	0	0	0
19	0.00:02:48	1.01	21.55	02:47	59	25	0	0	0
20	0.00:03:38	1.00	16.44	03:39	79	25	0	0	0
21	0.00:03:00	1.00	20.03	03:00	82	27	0	0	0
22	0.00:03:30	1.01	17.21	03:29	68	32	0	0	0
23	0.00:03:28	1.00	17.34	03:28	73	42	0	0	0
24	0.00:02:30	1.01	24.01	02:30	74	43	0	0	0
25	0.00:02:32	1.03	24.34	02:28	74	39	0	0	0
26	0.00:08:21	1.01	7.25	08:17	115	36	0	0	0
27	0.00:03:44	1.00	16.02	03:45	123	56	0	0	0
28	0.00:06:07	1.00	9.81	06:07	114	69	0	0	0
29	0.00:06:50	1.02	8.92	06:44	118	49	0	0	0
30	0.00:02:34	1.00	23.28	02:35	118	69	0	0	0
31	0.00:03:12	1.00	18.67	03:13	139	51	0	0	0
32	0.00:05:04	1.01	11.92	05:02	143	57	0	0	0
33	0.00:04:16	1.00	14.07	04:16	162	69	0	0	0
34	0.00:02:27	1.00	24.59	02:26	118	88	0	0	0
35	0.00:03:27	1.00	17.32	03:28	120	58	0	0	0
36	0.00:02:47	1.01	21.57	02:47	120	43	0	0	0
37	0.00:02:44	1.00	21.84	02:45	123	46	0	0	0
38	0.00:02:53	1.01	20.80	02:53	119	51	0	0	0
39	0.00:02:49	1.02	21.64	02:46	122	46	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:32:46	5.64	60	0
2	00:40	0.00:41:12	8.18	104	0
3	03:36	0.01:35:17	25.66	71	0
4	01:38	0.01:54:42	28.54	124	0
5	00:56	0.02:08:14	32.14	91	0
∑	07:24