Run.GPS Community Server - nahe Aalten (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

olafbret

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aalten (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:15	18.46	03:15	21	35	0	0	0
5.00	5.00	14:22	20.88	02:52	12	10	0	0	0
10.00	5.00	18:25	16.29	03:41	36	21	0	0	0
15.00	5.00	15:14	19.69	03:03	15	27	0	0	0
20.00	5.00	16:31	18.16	03:18	25	25	0	0	0
25.00	2.02	07:27	16.26	03:41	12	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2014 11:04:00

Dauer:

0.01:28:17

Aktive Zeit:

0.01:27:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.78	16.67	03:36	14	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.77	22.63	02:39	11	18	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.33	19.98	03:00	8	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.34	14.02	04:17	15	24	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.15	18.90	03:11	28	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.40	20.41	02:56	7	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.00	18.00	03:20	14	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.98	17.87	03:21	13	14	0	0	0
0.01:20:00	08:17	2.27	16.47	03:39	17	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.05.2011	18.38	03:16
Dieses Training	18.36	03:16
27.05.2013	17.59	03:25
25.04.2013	15.28	03:56
17.04.2011	13.83	04:20
15.05.2011	13.20	04:33
22.12.2013	13.11	04:35
08.10.2013	12.86	04:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1245 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,49 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:29	1.01	17.30	03:28	0	0	0	0	0
2	0.00:03:20	1.00	17.96	03:20	13	10	0	0	0
3	0.00:03:57	1.01	15.33	03:55	13	18	0	0	0
4	0.00:02:57	1.02	20.82	02:53	24	11	0	0	0
5	0.00:02:36	1.02	23.30	02:35	30	3	0	0	0
6	0.00:02:39	1.00	22.55	02:40	19	7	0	0	0
7	0.00:02:15	1.01	26.82	02:14	20	5	0	0	0
8	0.00:02:47	1.01	21.60	02:47	21	8	0	0	0
9	0.00:03:05	1.01	19.56	03:04	24	6	0	0	0
10	0.00:03:37	1.01	16.69	03:36	21	7	0	0	0
11	0.00:03:00	1.01	20.30	02:57	22	8	0	0	0
12	0.00:05:30	1.00	10.88	05:31	40	14	0	0	0
13	0.00:04:14	1.00	14.18	04:14	24	19	0	0	0
14	0.00:03:13	1.00	18.72	03:12	25	19	0	0	0
15	0.00:02:33	1.00	23.45	02:34	23	36	0	0	0
16	0.00:02:46	1.01	21.83	02:45	29	37	0	0	0
17	0.00:02:53	1.00	20.75	02:53	26	42	0	0	0
18	0.00:02:57	1.00	20.39	02:57	27	39	0	0	0
19	0.00:03:22	1.00	17.90	03:21	40	40	0	0	0
20	0.00:03:33	1.00	16.87	03:33	33	47	0	0	0
21	0.00:03:21	1.00	17.93	03:21	40	45	0	0	0
22	0.00:02:59	1.00	20.20	02:58	32	47	0	0	0
23	0.00:02:45	1.00	21.79	02:45	33	51	0	0	0
24	0.00:03:43	1.01	16.24	03:42	32	52	0	0	0
25	0.00:03:33	1.01	17.02	03:32	38	60	0	0	0
26	0.00:03:28	1.00	17.24	03:29	41	67	0	0	0