Run.GPS Community Server - mit Polizeieskorte auf Teilstrecke nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

mit Polizeieskorte auf Teilstrecke

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:59	25.03	02:24	38	17	139	89	155
5.00	5.00	21:04	14.24	04:13	27	86	142	101	167
10.00	5.00	14:06	21.28	02:49	77	5	130	93	159
15.00	5.00	12:57	23.17	02:35	18	51	146	127	174
20.00	5.00	12:05	24.83	02:25	46	19	135	111	152
25.00	5.00	11:25	26.28	02:17	11	23	139	123	152
30.00	5.00	09:37	31.20	01:55	15	5	140	132	147
35.00	5.00	10:58	27.36	02:12	5	11	144	128	158
40.00	5.00	11:25	26.28	02:17	21	29	153	142	164
45.00	5.00	12:19	24.36	02:28	17	10	141	125	156
50.00	5.00	11:45	25.53	02:21	9	16	145	132	161
55.00	0.87	02:38	19.93	03:01	0	0	145	135	159

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2011 11:07:00

Dauer:

0.02:22:24

Aktive Zeit:

0.02:17:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.15	21.44	02:48	43	70	144	89	167
0.00:20:00	20:00	4.91	14.72	04:05	94	34	126	93	159
0.00:40:00	20:00	7.93	23.78	02:31	25	57	144	127	174
0.01:00:00	20:00	8.31	24.94	02:24	54	38	138	111	152
0.01:20:00	20:00	9.57	28.72	02:05	21	13	138	124	157
0.01:40:00	20:00	8.86	26.59	02:15	28	41	151	140	164
0.02:00:00	20:00	8.41	25.24	02:23	22	19	143	125	161
0.02:20:00	02:24	0.86	21.39	02:48	0	0	144	135	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:27 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2010	26.32	02:17
Netstal 25.06.2011	26.30	02:17
3x Büchel 25.07.2010	26.13	02:18
Netstal 12.08.2012	26.08	02:18
Nuolen + Grünenfelder 14.06.2014	25.99	02:19
Netstal 03.04.2011	25.58	02:21
Netstal 28.04.2013	25.21	02:23
3x Greifensee 07.04.2010	24.35	02:28
Dieses Training	23.54	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2066 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.78 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:50:57	16.60	19.55	03:04	125	153	137	89	167
2	0.00:05:06	1.41	16.60	03:37	154	145	160	136	174
3	0.01:26:20	37.99	26.40	02:16	258	300	142	111	164
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0