Run.GPS Community Server - Nuolen + Grünenfelder nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Nuolen + Grünenfelder

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:55	25.17	02:23	44	38	128	92	145
5.00	5.00	12:30	24.00	02:30	44	72	139	128	161
10.00	5.00	12:23	24.23	02:29	61	46	144	128	172
15.00	5.00	11:42	25.64	02:20	46	42	139	130	151
20.00	5.00	12:29	24.03	02:30	43	48	147	119	168
25.00	5.00	10:05	29.75	02:01	25	21	160	144	171
30.00	5.00	10:21	28.99	02:04	23	31	162	141	181
35.00	5.00	11:48	25.42	02:22	21	42	148	136	166
40.00	5.00	11:16	26.63	02:15	35	20	156	137	168
45.00	5.00	11:21	26.43	02:16	23	32	155	147	167
50.00	1.59	03:12	29.75	02:01	31	0	158	151	166

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2014 08:51:00

Dauer:

0.01:59:05

Aktive Zeit:

0.01:58:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.21	25.24	02:23	44	31	125	92	142
0.00:10:00	10:00	4.21	25.26	02:23	31	50	138	128	153
0.00:20:00	10:00	3.49	20.93	02:52	29	69	148	130	172
0.00:30:00	10:00	4.53	27.20	02:12	64	14	139	128	149
0.00:40:00	10:00	4.25	25.53	02:21	36	43	140	130	151
0.00:50:00	10:00	3.78	22.69	02:39	32	40	145	119	165
0.01:00:00	10:00	5.11	30.68	01:57	23	20	161	146	171
0.01:10:00	10:00	4.78	28.67	02:06	28	26	160	141	181
0.01:20:00	10:00	4.43	26.55	02:16	9	26	152	140	176
0.01:30:00	10:00	4.11	24.69	02:26	19	25	152	136	163
0.01:40:00	10:00	4.54	27.25	02:12	33	26	156	140	168
0.01:50:00	09:05	4.14	27.33	02:12	38	10	155	148	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 52 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2.5x Büchel 22.05.2010	27.60	02:10
Netstal 27.05.2012	26.72	02:15
15.07.2010	26.32	02:17
Netstal 25.06.2011	26.30	02:17
Netstal 12.08.2012	26.08	02:18
Dieses Training	25.99	02:19
05.10.2011	25.94	02:19
Netstal 20.08.2017	25.60	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1178 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

2.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	1%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	15%
Aerob 137 - 155 bpm	51%
Anaerob 156 - 175 bpm	31%
Maximum 176 - 195 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

57.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:46	9.55	25.17	02:23	77	83	133	92	153
2	0.00:05:29	1.45	15.87	03:47	139	89	156	140	172