Run.GPS Community Server - hoyo-san-blas nahe Chozas de la Sierra (Spain)

Überblick

Titel:

hoyo-san-blas

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Chozas de la Sierra (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	40:42	7.37	08:08	4	204	0	0	0
5.00	5.00	56:26	5.32	11:17	354	663	0	0	0
10.00	5.00	29:53	10.04	05:59	77	102	0	0	0
15.00	5.00	15:44	19.07	03:09	314	322	0	0	0
20.00	5.00	30:07	9.96	06:01	392	23	0	0	0
25.00	5.00	39:09	7.66	07:50	172	0	0	0	0
30.00	0.07	00:30	8.22	07:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2014 09:19:00

Dauer:

0.03:32:34

Aktive Zeit:

0.02:21:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.67	8.02	07:29	4	64	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.27	6.80	08:49	0	134	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.71	2.13	28:14	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.20	6.59	09:06	385	529	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.80	8.39	07:09	12	131	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.05	12.15	04:56	75	87	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.96	14.88	04:02	314	327	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.34	7.02	08:33	141	32	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.81	11.44	05:15	279	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.10	0.31	12:32	0	0	0	0	0
0.03:20:00	12:34	4.16	19.86	03:01	134	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:42 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2013	14.68	04:05
colmenar-viejo-vuelta-al-embalse-santillana 14.10.2012	13.36	04:29
23.02.2013	12.28	04:53
Cañon Rio Guadalix - Pedrezuela 08.07.2012	11.42	05:15
miraflores-de-la-sierra-pto-morcuera-pto-canencia-pinar-de-bustarviejo-vuelta-al-pendon 05.07.2014	10.65	05:38
03.02.2013	10.44	05:45
lozoyuela-manjiron-canal-del-villar-el-berrueco-sieteiglesias 30.11.2013	10.29	05:50
ermita-de-los-remedios-cerro-san-pedro-comunidad-de-madrid 18.03.2013	10.23	05:52
Dieses Training	8.49	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

817 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:25	0.00:00:21	0.00	927	0
2	01:05	0.00:04:28	0.10	932	0
3	00:30	0.00:08:37	0.67	938	0
4	00:32	0.00:35:45	4.59	1103	0
5	01:39	0.00:36:48	4.70	1103	0
6	02:15	0.00:44:27	5.39	1155	0
7	14:26	0.00:48:40	5.65	1167	0
8	00:35	0.01:08:59	6.40	1206	0
9	01:12	0.01:14:27	6.68	0	0
10	00:57	0.01:30:59	8.70	1378	0
11	00:46	0.02:04:10	14.49	1452	0
12	05:51	0.02:07:18	14.81	1459	0
13	03:30	0.02:13:41	15.93	1463	0
14	02:50	0.02:34:26	21.09	1470	0
15	02:51	0.02:40:00	21.48	1428	0
16	01:29	0.02:50:00	22.41	1275	0
17	00:43	0.02:54:49	22.42	1274	0
18	24:11	0.03:04:45	25.80	1072	0
19	00:34	0.03:30:27	26.10	1046	0
∑	09:21