Run.GPS Community Server - nahe San Agustín de Guadalix (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

San Agustín de Guadalix (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:55	13.09	04:35	78	45	0	0	0
5.00	5.00	29:58	10.01	06:00	119	67	0	0	0
10.00	5.00	24:45	12.12	04:57	73	64	0	0	0
15.00	5.00	21:21	14.05	04:16	96	74	0	0	0
20.00	5.00	27:12	11.03	05:26	68	150	0	0	0
25.00	5.00	21:23	14.03	04:17	21	77	0	0	0
30.00	0.80	02:48	17.11	03:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2013 10:12:00

Dauer:

0.02:30:26

Aktive Zeit:

0.02:13:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.17	12.50	04:48	48	35	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.20	12.59	04:46	121	46	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.45	10.34	05:48	52	46	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.75	11.25	05:20	47	63	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.63	13.90	04:19	98	65	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.22	12.65	04:45	68	107	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.60	10.80	05:33	14	102	0	0	0
0.02:20:00	10:26	2.79	16.02	03:45	25	20	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
colmenar-viejo-vuelta-al-embalse-santillana 14.10.2012	13.36	04:29
Dieses Training	12.28	04:53
15.03.2015	11.92	05:02
Cañon Rio Guadalix - Pedrezuela 08.07.2012	11.42	05:15
miraflores-de-la-sierra-pto-morcuera-pto-canencia-pinar-de-bustarviejo-vuelta-al-pendon 05.07.2014	10.65	05:38
03.02.2013	10.44	05:45
lozoyuela-manjiron-canal-del-villar-el-berrueco-sieteiglesias 30.11.2013	10.29	05:50
ermita-de-los-remedios-cerro-san-pedro-comunidad-de-madrid 18.03.2013	10.23	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

772 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:48	0.00:00:20	0.00	803	0
2	00:33	0.00:04:41	0.51	793	0
3	01:43	0.00:28:35	5.99	803	0
4	01:23	0.00:37:45	8.21	727	0
5	01:21	0.00:39:58	8.36	714	0
6	01:52	0.00:41:56	8.46	706	0
7	01:16	0.00:45:17	8.71	706	0
8	01:03	0.01:01:57	12.28	693	0
9	00:46	0.01:03:45	12.37	694	0
10	01:39	0.01:11:43	13.88	702	0
11	01:11	0.01:27:15	17.44	692	0
12	01:40	0.02:04:34	24.97	767	0
∑	16:15