Run.GPS Community Server - lozoyuela-manjiron-canal-del-villar-el-berrueco-sieteiglesias nahe Lozoyuela (Spain)

Überblick

Titel:

lozoyuela-manjiron-canal-del-villar-el-berrueco-sieteiglesias

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Lozoyuela (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:26	11.35	05:17	73	61	0	0	0
5.00	5.00	23:45	12.63	04:45	62	78	0	0	0
10.00	5.00	27:20	10.98	05:28	140	13	0	0	0
15.00	5.00	22:34	13.29	04:31	17	36	0	0	0
20.00	5.00	39:04	7.68	07:49	54	104	0	0	0
25.00	4.84	34:51	8.33	07:12	28	94	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.11.2013 09:31:00

Dauer:

0.02:54:02

Aktive Zeit:

0.02:17:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.09	9.28	06:28	30	53	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.79	14.37	04:10	69	70	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.17	12.51	04:48	93	19	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.41	10.22	05:52	78	4	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.56	13.68	04:23	17	37	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.37	4.10	14:38	5	50	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.77	11.32	05:18	48	55	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.55	7.66	07:50	10	30	0	0	0
0.02:40:00	14:02	2.12	9.08	06:37	21	67	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2013	14.68	04:05
colmenar-viejo-vuelta-al-embalse-santillana 14.10.2012	13.36	04:29
23.02.2013	12.28	04:53
Cañon Rio Guadalix - Pedrezuela 08.07.2012	11.42	05:15
miraflores-de-la-sierra-pto-morcuera-pto-canencia-pinar-de-bustarviejo-vuelta-al-pendon 05.07.2014	10.65	05:38
03.02.2013	10.44	05:45
Dieses Training	10.29	05:50
ermita-de-los-remedios-cerro-san-pedro-comunidad-de-madrid 18.03.2013	10.23	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

742 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:14	0.00:00:23	0.00	1011	0
2	01:20	0.00:46:56	9.64	998	0
3	01:01	0.01:01:41	12.32	944	0
4	00:44	0.01:04:00	12.59	929	0
5	01:08	0.01:07:21	13.25	901	0
6	02:05	0.01:12:44	14.31	878	0
7	00:32	0.01:19:26	15.40	879	0
8	00:32	0.01:20:34	15.48	879	0
9	02:13	0.01:46:02	21.03	942	0
10	09:47	0.01:48:43	21.08	939	0
11	00:35	0.02:10:58	23.58	908	0
12	05:32	0.02:20:40	25.17	956	0
13	00:57	0.02:29:11	25.59	955	0
14	01:12	0.02:43:55	28.14	997	0
15	01:33	0.02:45:28	28.18	999	0
∑	34:25