Run.GPS Community Server - nahe San Agustín de Guadalix (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

San Agustín de Guadalix (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:32	12.23	04:54	82	75	0	0	0
5.00	5.00	34:50	8.61	06:58	8	176	0	0	0
10.00	5.00	45:39	6.57	09:08	93	96	0	0	0
15.00	5.00	19:21	15.50	03:52	195	20	0	0	0
20.00	5.00	18:24	16.30	03:41	100	40	0	0	0
25.00	5.00	31:17	9.59	06:15	13	88	0	0	0
30.00	1.00	04:06	14.60	04:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.02.2013 10:06:00

Dauer:

0.02:58:13

Aktive Zeit:

0.02:22:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.88	11.64	05:09	68	68	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.35	10.04	05:59	21	101	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.88	8.64	06:57	2	88	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.04	6.12	09:48	19	66	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.00	5.99	10:01	62	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.22	12.65	04:45	105	34	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.48	16.45	03:39	161	40	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.63	10.90	05:30	46	66	0	0	0
0.02:40:00	18:13	3.52	11.59	05:11	26	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
colmenar-viejo-vuelta-al-embalse-santillana 14.10.2012	13.36	04:29
23.02.2013	12.28	04:53
15.03.2015	11.92	05:02
Cañon Rio Guadalix - Pedrezuela 08.07.2012	11.42	05:15
miraflores-de-la-sierra-pto-morcuera-pto-canencia-pinar-de-bustarviejo-vuelta-al-pendon 05.07.2014	10.65	05:38
Dieses Training	10.44	05:45
lozoyuela-manjiron-canal-del-villar-el-berrueco-sieteiglesias 30.11.2013	10.29	05:50
ermita-de-los-remedios-cerro-san-pedro-comunidad-de-madrid 18.03.2013	10.23	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

779 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:22	0.00	704	0
2	02:11	0.00:11:15	2.49	681	0
3	01:49	0.00:37:15	6.95	782	0
4	03:17	0.00:49:02	8.74	833	0
5	02:31	0.01:02:54	10.56	882	0
6	00:55	0.01:07:05	10.90	891	0
7	15:11	0.01:16:07	12.14	916	0
8	00:49	0.01:36:16	13.61	861	0
9	00:35	0.01:44:20	14.96	870	0
10	01:18	0.01:58:40	18.30	799	0
11	00:47	0.02:13:34	22.46	652	0
12	04:10	0.02:38:08	27.48	698	0
∑	34:17