Run.GPS Community Server - Cañon Rio Guadalix - Pedrezuela nahe San Agustín de Guadalix (Spain)

Überblick

Titel:

Cañon Rio Guadalix - Pedrezuela

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

San Agustín de Guadalix (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:31	8.00	07:30	40	115	0	0	0
5.00	5.00	32:33	9.22	06:31	19	158	0	0	0
10.00	5.00	29:23	10.21	05:53	86	71	0	0	0
15.00	5.00	18:18	16.39	03:40	62	53	0	0	0
20.00	5.00	19:06	15.71	03:49	67	30	0	0	0
25.00	4.17	16:17	15.35	03:55	161	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2012 09:09:00

Dauer:

0.02:33:10

Aktive Zeit:

0.02:13:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.51	7.54	07:57	19	47	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.12	9.35	06:25	21	74	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.80	8.39	07:09	23	120	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.66	10.99	05:28	46	83	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.13	9.38	06:24	35	17	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.62	16.85	03:34	73	55	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.26	15.77	03:48	89	29	0	0	0
0.02:20:00	13:10	3.08	14.02	04:17	130	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.01.2013	14.68	04:05
colmenar-viejo-vuelta-al-embalse-santillana 14.10.2012	13.36	04:29
23.02.2013	12.28	04:53
Dieses Training	11.42	05:15
03.02.2013	10.44	05:45
lozoyuela-manjiron-canal-del-villar-el-berrueco-sieteiglesias 30.11.2013	10.29	05:50
estacion-las-matas-senderos-de-hoyo-penascales 25.05.2014	10.02	05:59
guadalix-miraflores-bustarviejo-valdemanco-navalafuente- 12.01.2014	9.97	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

759 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:28	0.00:00:21	0.00	642	0
2	00:41	0.00:05:15	0.08	642	0
3	01:15	0.00:46:15	6.85	728	0
4	01:37	0.00:59:56	8.43	822	0
5	05:33	0.01:27:37	13.84	830	0
6	01:35	0.01:34:50	14.19	827	0
7	00:35	0.01:47:36	17.28	843	0
8	01:03	0.02:08:52	22.91	827	0
9	00:38	0.02:23:32	27.31	671	0
10	00:30	0.02:32:40	29.16	640	0
∑	17:55