Run.GPS Community Server - ermita-de-los-remedios-cerro-san-pedro-comunidad-de-madrid nahe Colmenar Viejo (Spain)

Überblick

Titel:

ermita-de-los-remedios-cerro-san-pedro-comunidad-de-madrid

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Colmenar Viejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:38	11.70	05:08	132	59	0	0	0
5.00	5.00	17:30	17.14	03:30	142	20	0	0	0
10.00	5.00	18:05	16.59	03:37	58	29	0	0	0
15.00	5.00	36:44	8.17	07:21	0	170	0	0	0
20.00	5.00	37:56	7.91	07:35	64	181	0	0	0
25.00	5.00	40:13	7.46	08:03	151	65	0	0	0
30.00	2.24	12:56	10.38	05:47	19	42	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.03.2013 09:34:00

Dauer:

0.03:09:06

Aktive Zeit:

0.02:34:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.70	11.11	05:24	101	40	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.22	15.65	03:50	136	43	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.68	17.04	03:31	93	29	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.24	12.73	04:43	4	95	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.64	4.91	12:14	1	79	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.78	8.34	07:12	41	119	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.54	7.61	07:53	32	57	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.49	4.47	13:26	39	22	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.64	10.93	05:29	119	52	0	0	0
0.03:00:00	09:06	1.31	8.63	06:57	8	38	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
circular-tres-cantos-colmenar-viejo 07.10.2012	14.35	04:11
colmenar-viejo-vuelta-al-embalse-santillana 14.10.2012	13.36	04:29
23.02.2013	12.28	04:53
15.03.2015	11.92	05:02
pte-retamar-villafranca-presa-aulencia-colmenarejo-monte-paredon 07.07.2013	11.59	05:11
vuelta-embalse-valmayor-01-04-2012 01.09.2013	10.77	05:34
miraflores-de-la-sierra-pto-morcuera-pto-canencia-pinar-de-bustarviejo-vuelta-al-pendon 05.07.2014	10.65	05:38
03.02.2013	10.44	05:45
Dieses Training	10.23	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

813 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:22	0.00	990	0
2	00:49	0.00:03:45	0.53	995	0
3	00:41	0.00:07:51	1.56	959	0
4	00:55	0.00:12:03	2.21	963	0
5	00:36	0.00:26:24	5.10	913	0
6	09:08	0.01:20:13	18.85	863	0
7	01:35	0.01:54:57	22.78	1015	0
8	00:36	0.01:57:52	22.95	1020	0
9	04:10	0.02:04:22	23.78	1042	0
10	00:32	0.02:12:23	24.48	1041	0
11	01:11	0.02:19:33	25.80	1044	0
12	01:28	0.02:25:03	26.57	1034	0
13	01:49	0.02:28:45	26.80	1035	0
14	00:49	0.02:33:09	27.13	1015	0
15	07:06	0.02:35:18	27.23	1019	0
∑	31:58