Run.GPS Community Server - colmenar-viejo-vuelta-al-embalse-santillana nahe Colmenar Viejo (Spain)

Überblick

Titel:

colmenar-viejo-vuelta-al-embalse-santillana

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Colmenar Viejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:53	16.78	03:35	97	29	0	0	0
5.00	5.00	25:44	11.66	05:09	41	106	0	0	0
10.00	5.00	23:44	12.64	04:45	111	56	0	0	0
15.00	5.00	22:21	13.42	04:28	22	15	0	0	0
20.00	5.00	25:02	11.98	05:00	17	32	0	0	0
25.00	5.00	19:12	15.63	03:50	17	75	0	0	0
30.00	1.42	07:06	11.99	05:00	8	33	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2012 09:08:00

Dauer:

0.02:21:05

Aktive Zeit:

0.02:05:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.44	16.32	03:41	118	29	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.82	11.47	05:14	18	87	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.99	11.97	05:01	39	68	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.20	12.60	04:46	88	13	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.06	15.19	03:57	13	24	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.72	11.15	05:23	11	45	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.08	15.25	03:56	15	75	0	0	0
0.02:20:00	01:05	0.10	5.56	10:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
circular-tres-cantos-colmenar-viejo 07.10.2012	14.35	04:11
Dieses Training	13.36	04:29
23.02.2013	12.28	04:53
15.03.2015	11.92	05:02
pte-retamar-villafranca-presa-aulencia-colmenarejo-monte-paredon 07.07.2013	11.59	05:11
Cañon Rio Guadalix - Pedrezuela 08.07.2012	11.42	05:15
miraflores-de-la-sierra-pto-morcuera-pto-canencia-pinar-de-bustarviejo-vuelta-al-pendon 05.07.2014	10.65	05:38
03.02.2013	10.44	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

807 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:01:52	0.19	986	0
2	04:35	0.00:19:19	5.44	873	0
3	01:16	0.00:54:12	12.10	1006	0
4	03:02	0.01:14:50	16.91	896	0
5	00:46	0.01:35:19	21.34	900	0
6	02:51	0.01:43:24	23.31	903	0
7	00:47	0.01:47:13	23.56	899	0
∑	13:57