Run.GPS Community Server - nahe Hamm (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juenkerat

Sportart:

Wandern

Ort:

Hamm (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	00:29	124.14	00:29	47	0	0	0	0
1.00	1.00	00:18	200.00	00:18	0	0	0	0	0
2.00	1.00	00:21	171.43	00:21	0	0	0	0	0
3.00	1.00	03:26	17.48	03:26	0	0	0	0	0
4.00	1.00	12:10	4.93	12:10	31	4	0	0	0
5.00	1.00	15:58	3.76	15:58	0	0	0	0	0
6.00	1.00	14:53	4.03	14:53	0	0	0	0	0
7.00	1.00	15:07	3.97	15:07	0	0	0	0	0
8.00	1.00	20:42	2.90	20:42	12	23	0	0	0
9.00	1.00	21:00	2.86	21:00	0	0	0	0	0
10.00	0.74	28:53	1.55	38:49	0	0	0	0	0
11.00	-0.26	11:21	-1.35	00:00	33	23	0	0	0
12.00	-1.26	10:05	-7.47	00:00	0	0	0	0	0
13.00	-2.26	12:29	-10.84	00:00	20	11	0	0	0
14.00	-3.26	11:01	-17.73	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2012 12:51:00

Dauer:

0.02:58:19

Aktive Zeit:

0.01:34:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.32	15.97	03:45	89	49	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.25	3.75	15:59	49	33	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.25	3.76	15:57	7	46	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.96	2.89	20:44	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.57	1.71	35:04	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.01	3.02	19:52	38	45	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.20	3.60	16:39	42	22	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.59	4.76	12:36	40	2	0	0	0
0.02:40:00	18:19	1.23	4.04	14:52	11	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:47 /km

Max. Tempo:

05:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.08.2012	5.20	11:33
01.11.2013	4.85	12:23
12.10.2015	4.25	14:08
01.05.2014	4.00	15:01
Dieses Training	3.61	16:36
04.06.2015	3.33	18:00
11.10.2015	2.72	22:06
22.07.2014	2.35	25:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

840 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:22:36	1.88	96	0
2	02:09	0.00:24:35	2.02	88	0
3	01:33	0.00:28:24	2.14	70	0
4	01:23	0.00:43:15	3.12	82	0
5	00:30	0.00:49:54	3.49	108	0
6	00:43	0.00:54:28	3.81	110	0
7	40:36	0.01:07:33	4.73	144	0
8	15:39	0.01:48:38	6.68	60	0
9	02:15	0.02:05:06	6.75	97	0
10	07:16	0.02:36:37	9.51	46	0
11	05:04	0.02:53:14	10.74	57	0
∑	17:52