Run.GPS Community Server - nahe Hua Hin (Thailand)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Wandern

Ort:

Hua Hin (Thailand)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	58:18	2.06	29:09	44	38	117	82	162
2.00	2.00	30:30	3.93	15:15	30	35	127	83	165
4.00	2.00	22:35	5.31	11:18	15	16	160	148	173
6.00	2.00	23:25	5.12	11:43	24	15	153	99	166
8.00	2.00	24:36	4.88	12:18	30	32	111	99	126
10.00	2.00	23:37	5.08	11:49	54	52	140	96	166
12.00	1.60	30:00	3.20	18:44	19	18	142	114	161

Zeit

Datum/Zeit:

11.12.2025 14:13:00 UTC+07:00

Dauer:

0.03:33:03

Aktive Zeit:

0.02:43:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.08	0.25	56:41	0	0	110	82	142
0.00:20:00	20:00	0.81	2.44	24:34	0	0	107	85	142
0.00:40:00	20:00	1.15	3.45	17:23	14	13	135	98	162
0.01:00:00	20:00	1.18	3.54	16:57	21	30	118	83	150
0.01:20:00	20:00	1.76	5.29	11:20	15	8	152	127	171
0.01:40:00	20:00	1.82	5.46	10:59	22	20	161	154	173
0.02:00:00	20:00	1.64	4.93	12:10	21	24	137	99	166
0.02:20:00	20:00	1.59	4.77	12:34	23	23	113	103	126
0.02:40:00	20:00	1.66	4.99	12:01	35	46	138	96	166
0.03:00:00	20:00	1.35	4.05	14:48	29	18	149	135	159
0.03:20:00	13:03	0.54	2.47	24:19	0	0	134	114	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:00 /km

Max. Tempo:

06:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.12.2019	5.56	10:48
19.02.2021	5.31	11:18
13.12.2019	4.91	12:14
07.04.2021	4.83	12:25
30.01.2022	4.26	14:06
31.12.2024	4.21	14:14
07.07.2018	4.12	14:34
20.04.2014	3.88	15:29
Dieses Training	3.83	15:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2816 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

151 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	3%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	29%
Aerob 116 - 131 bpm	13%
Anaerob 132 - 147 bpm	16%
Maximum 148 - 165 bpm	38%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

318.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

494

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:37	0.00:16:41	0.00	0	0
2	07:54	0.00:22:15	0.22	-27	0
3	02:35	0.01:16:33	0.25	0	0
4	00:40	0.01:19:39	0.46	-7	0
5	00:05	0.01:30:01	1.16	-4	0
6	04:55	0.01:34:40	1.48	-6	0
7	00:16	0.01:43:46	1.97	1	0
8	00:34	0.01:45:03	2.05	-1	0
9	00:41	0.01:51:36	2.29	5	0
10	01:23	0.01:53:02	2.33	8	0
11	00:20	0.02:43:23	2.42	0	0
12	01:04	0.02:51:46	3.13	23	0
13	00:18	0.03:04:10	4.16	4	0
14	00:07	0.03:29:54	6.42	10	0
15	00:10	0.03:43:13	7.58	7	0
16	00:49	0.03:46:17	7.83	6	0
17	01:01	0.04:09:58	7.86	0	0
18	01:45	0.05:07:18	12.55	-1	0
19	02:16	0.05:11:07	12.76	-4	0
20	00:22	0.05:15:04	12.96	13	0
21	00:51	0.05:23:19	13.12	7	0
22	00:14	0.05:29:00	13.59	2	0
∑	31:57