Run.GPS Community Server - nahe Bad Staffelstein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Wandern

Ort:

Bad Staffelstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	31:38	3.79	15:49	1	239	126	87	149
2.00	2.00	42:20	2.83	21:10	80	25	126	101	162
4.00	2.00	24:43	4.86	12:22	25	31	155	143	170
6.00	2.00	23:34	5.09	11:47	52	12	156	140	175
8.00	2.00	31:37	3.80	15:48	128	0	137	119	161
10.00	2.00	21:38	5.55	10:49	21	4	122	111	143
12.00	1.36	14:43	5.55	10:49	10	19	116	112	121

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2024 14:36:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:10:16

Aktive Zeit:

0.02:50:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.36	4.08	14:43	0	137	122	87	149
0.00:20:00	20:00	0.93	2.78	21:36	0	0	129	101	142
0.00:40:00	20:00	1.00	3.00	19:59	23	22	123	109	136
0.01:00:00	20:00	1.24	3.71	16:09	75	12	140	109	162
0.01:20:00	20:00	1.58	4.75	12:38	22	19	154	143	170
0.01:40:00	20:00	1.69	5.07	11:50	30	12	158	140	175
0.02:00:00	20:00	1.05	3.14	19:08	83	0	140	119	161
0.02:20:00	20:00	1.75	5.24	11:27	77	0	133	112	144
0.02:40:00	20:00	1.86	5.57	10:47	22	15	117	111	127
0.03:00:00	10:16	0.92	5.36	11:12	0	0	115	112	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:46 /km

Max. Tempo:

08:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.12.2019	5.56	10:48
19.02.2021	5.31	11:18
13.12.2019	4.91	12:14
07.04.2021	4.83	12:25
30.01.2022	4.26	14:06
Dieses Training	4.21	14:14
07.07.2018	4.12	14:34
20.04.2014	3.88	15:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2546 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

137 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	10%
Aerob 116 - 131 bpm	36%
Anaerob 132 - 147 bpm	29%
Maximum 148 - 165 bpm	24%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

405

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.00:00:20	0.01	272	0
2	00:35	0.00:14:39	1.04	363	0
3	00:33	0.00:20:01	1.36	409	0
4	00:34	0.00:21:30	1.45	422	0
5	00:13	0.00:25:02	1.68	457	0
6	00:40	0.00:26:22	1.74	471	0
7	00:25	0.00:34:58	2.19	514	0
8	00:16	0.00:35:56	2.20	518	0
9	00:39	0.00:37:29	2.26	521	0
10	00:33	0.00:42:29	2.34	531	0
11	01:39	0.00:43:40	2.35	530	0
12	00:28	0.00:57:07	3.08	534	0
13	01:56	0.01:01:41	3.35	520	0
14	01:54	0.01:03:54	3.39	515	0
15	00:33	0.01:37:43	5.97	457	0
16	01:05	0.01:57:36	7.61	452	0
17	03:03	0.02:06:06	8.32	393	0
18	00:34	0.02:12:10	8.51	384	0
19	00:40	0.02:15:52	8.58	382	0
20	00:58	0.02:27:48	9.57	315	0
∑	19:00