Run.GPS Community Server - nahe Zgorzelec (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

weichold

Sportart:

Wandern

Ort:

Zgorzelec (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	57:54	5.18	11:35	59	124	0	0	0
5.00	5.00	10:29	4.26	14:06	86	120	0	0	0
10.00	5.00	10:45	4.24	14:09	149	139	0	0	0
15.00	5.00	03:33	4.72	12:43	52	42	0	0	0
20.00	5.00	57:23	5.23	11:29	108	50	0	0	0
25.00	1.24	16:15	4.58	13:06	8	17	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2025 11:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:36:22

Aktive Zeit:

0.05:01:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.73	5.46	10:59	44	64	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.51	5.01	11:58	18	59	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.26	4.52	13:16	26	59	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.83	3.66	16:24	41	62	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.31	4.63	12:58	53	13	0	0	0
0.02:30:00	30:00	1.77	3.53	17:00	89	89	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.33	4.65	12:54	29	43	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.53	5.06	11:51	24	16	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.45	4.91	12:14	44	29	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.56	5.11	11:44	69	25	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.61	5.22	11:30	33	41	0	0	0
0.05:30:00	06:22	0.36	3.36	17:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:29 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.09.2024	4.98	12:02
Samtens teschenhagen 13.08.2024	4.77	12:34
Dieses Training	4.68	12:49
19.01.2025	4.63	12:57
Lehndorf 01.02.2025	4.58	13:07
Neusalze Sohland 27.01.2024	4.52	13:16
03.05.2025	4.47	13:25
haselbach bischofswerda 23.03.2025	4.38	13:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1797 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

309

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:22	0.00	252	0
2	00:19	0.00:01:29	0.25	252	0
3	00:27	0.00:02:11	0.30	221	0
4	00:08	0.00:10:32	1.00	258	0
5	00:16	0.00:27:24	2.48	272	0
6	00:19	0.00:39:36	3.48	296	0
7	01:09	0.01:09:08	5.99	292	0
8	01:59	0.01:25:39	7.30	330	0
9	00:23	0.01:33:18	7.71	356	0
10	02:30	0.01:39:42	8.13	386	0
11	01:19	0.01:43:02	8.20	393	0
12	00:46	0.01:46:15	8.35	381	0
13	00:18	0.01:47:43	8.41	384	0
14	00:43	0.01:48:58	8.47	378	0
15	00:11	0.01:50:08	8.50	375	0
16	02:53	0.02:27:26	11.58	326	0
17	00:59	0.02:35:53	12.11	338	0
18	00:16	0.02:37:31	12.36	332	0
19	01:52	0.02:38:52	12.45	266	0
20	10:38	0.02:41:02	12.50	276	0
21	01:05	0.03:20:52	15.14	337	0
22	00:23	0.03:26:41	15.51	337	0
23	00:17	0.03:27:35	15.55	337	0
24	00:26	0.03:33:44	16.05	341	0
25	00:08	0.03:53:06	17.65	327	0
26	00:48	0.04:10:31	19.13	355	0
27	00:14	0.04:13:47	19.30	341	0
28	00:16	0.04:19:17	19.74	345	0
29	00:57	0.04:42:40	21.81	289	0
30	01:03	0.05:32:33	26.05	283	0
∑	33:36