Run.GPS Community Server - nahe Elbingerode (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

weichold

Sportart:

Wandern

Ort:

Elbingerode (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	27:13	4.41	13:37	31	72	0	0	0
2.00	2.00	23:49	5.04	11:55	36	35	0	0	0
4.00	2.00	23:57	5.01	11:59	46	25	0	0	0
6.00	2.00	37:02	3.24	18:31	9	58	0	0	0
8.00	2.00	23:42	5.06	11:51	102	0	0	0	0
10.00	2.00	23:25	5.12	11:43	88	3	0	0	0
12.00	2.00	32:48	3.66	16:24	17	118	0	0	0
14.00	2.00	28:31	4.21	14:15	132	38	0	0	0
16.00	2.00	26:42	4.49	13:21	138	2	0	0	0
18.00	0.82	31:56	1.54	39:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2024 11:29:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:39:09

Aktive Zeit:

0.03:41:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.28	4.55	13:11	33	80	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.43	4.86	12:21	77	31	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.28	4.57	13:08	17	45	0	0	0
0.01:30:00	30:00	1.77	3.53	16:58	26	44	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.42	4.83	12:25	151	2	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.05	4.10	14:38	27	85	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.93	3.86	15:34	55	73	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.36	4.71	12:44	175	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.04	2.08	28:50	60	22	0	0	0
0.04:30:00	09:09	0.27	1.76	34:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:46 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bernsdorf Schwarzkollm 01.03.2025	4.88	12:18
Großhartau 10.11.2024	4.75	12:37
Teschenhagen Lauterbach 20.08.2024	4.64	12:56
01.09.2024	4.64	12:57
27.10.2024	4.45	13:29
21.08.2024	4.43	13:33
Rübeland 01.01.2025	4.34	13:50
24.11.2024	4.06	14:46
Dieses Training	4.04	14:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1330 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

231.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

393

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:02:57	0.19	493	0
2	03:27	0.00:14:48	1.15	524	0
3	00:20	0.00:35:34	2.72	578	0
4	00:39	0.00:56:11	4.39	520	0
5	00:16	0.01:01:06	4.75	514	0
6	00:11	0.01:19:03	6.30	534	0
7	00:22	0.01:20:26	6.37	534	0
8	00:18	0.01:22:40	6.53	547	0
9	02:58	0.01:28:14	6.97	544	0
10	09:21	0.01:40:52	7.84	581	0
11	00:18	0.02:11:03	9.61	505	0
12	00:27	0.02:20:08	10.32	454	0
13	04:26	0.02:42:02	12.23	389	0
14	01:17	0.03:02:46	13.38	498	0
15	00:24	0.03:12:22	14.02	496	0
16	00:32	0.03:13:57	14.12	496	0
17	00:40	0.03:18:56	14.48	497	0
18	04:59	0.03:21:16	14.60	497	0
19	00:20	0.03:26:50	14.91	530	0
20	00:41	0.03:27:15	14.91	517	0
21	00:45	0.03:41:03	16.02	402	0
22	00:12	0.04:01:40	17.57	304	0
23	00:05	0.04:01:59	17.58	301	0
24	06:54	0.04:12:44	18.48	259	0
25	15:19	0.04:20:26	18.55	272	0
26	00:07	0.23:14:56	18.82	470	0
∑	56:15