Run.GPS Community Server - Teschenhagen Lauterbach nahe Teschenhagen (Germany)

Überblick

Titel:

Teschenhagen Lauterbach

Sportler:

weichold

Sportart:

Wandern

Ort:

Teschenhagen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:43	5.06	11:52	9	14	0	0	0
2.00	2.00	26:35	4.51	13:17	21	18	0	0	0
4.00	2.00	22:53	5.24	11:27	9	12	0	0	0
6.00	2.00	22:37	5.31	11:18	23	9	0	0	0
8.00	2.00	24:04	4.99	12:02	7	24	0	0	0
10.00	2.00	24:45	4.85	12:23	17	29	0	0	0
12.00	2.00	23:22	5.14	11:41	37	8	0	0	0
14.00	2.00	40:19	2.98	20:10	18	22	0	0	0
16.00	2.00	26:57	4.45	13:28	23	12	0	0	0
18.00	1.80	20:42	5.23	11:29	9	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2024 10:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:16:04

Aktive Zeit:

0.03:47:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.69	5.07	11:50	9	10	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.50	4.51	13:19	13	18	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.71	5.13	11:42	17	15	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.73	5.18	11:36	13	10	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.69	5.08	11:49	15	3	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.71	5.12	11:42	2	20	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.59	4.77	12:34	11	26	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.69	5.08	11:48	13	4	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.83	2.49	24:05	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.31	3.94	15:13	7	14	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.48	4.43	13:33	16	3	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.52	4.57	13:07	12	10	0	0	0
0.04:00:00	16:04	1.35	5.03	11:56	9	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:28 /km

Max. Tempo:

09:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Bernsdorf Schwarzkollm 01.03.2025	4.88	12:18
Großhartau 10.11.2024	4.75	12:37
Neugersdorf Ebersbach 26.10.2025	4.67	12:51
Dieses Training	4.64	12:56
Ebersbach Löbau 16.12.2023	4.56	13:10
21.08.2024	4.43	13:33
bischofswerda - bischofswerda 21.04.2025	4.38	13:41
Altenkirchen Wiek 22.08.2024	4.38	13:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1222 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

183.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

292

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:13:00	19.58	4.64	12:56	151	175	0	0	0
2	0.00:03:03	0.22	4.32	13:53	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:13:15	1.09	57	0
2	00:30	0.00:25:39	2.14	66	0
3	00:32	0.00:29:05	2.34	65	0
4	01:00	0.00:30:47	2.42	67	0
5	00:49	0.00:48:42	3.93	57	0
6	00:11	0.01:06:52	5.47	60	0
7	00:16	0.01:12:14	5.92	62	0
8	00:13	0.01:21:14	6.67	52	0
9	00:36	0.01:38:09	8.15	47	0
10	00:57	0.01:56:43	9.77	53	0
11	00:19	0.02:07:41	10.65	71	0
12	01:10	0.02:16:05	11.33	75	0
13	00:20	0.02:28:01	12.26	83	0
14	13:43	0.02:49:55	14.14	46	0
15	00:10	0.03:08:14	14.56	43	0
16	00:51	0.03:09:10	14.61	44	0
17	00:25	0.03:18:19	15.31	51	0
18	00:12	0.03:24:34	15.78	55	0
19	00:10	0.03:25:58	15.86	49	0
20	01:10	0.03:28:03	16.00	50	0
21	01:25	0.03:41:51	17.06	39	0
22	01:14	0.03:47:10	17.41	43	0
23	00:24	0.03:52:55	17.81	46	0
24	00:32	0.04:09:27	19.27	37	0
∑	27:29