Run.GPS Community Server - Bernsdorf Schwarzkollm nahe Grünberg (Germany)

Überblick

Titel:

Bernsdorf Schwarzkollm

Sportler:

weichold

Sportart:

Wandern

Ort:

Grünberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:34	5.09	11:47	13	28	0	0	0
2.00	2.00	27:17	4.40	13:39	19	22	0	0	0
4.00	2.00	25:42	4.67	12:51	18	9	0	0	0
6.00	2.00	29:17	4.10	14:38	56	22	0	0	0
8.00	2.00	38:10	3.14	19:05	36	16	0	0	0
10.00	2.00	25:51	4.64	12:56	32	45	0	0	0
12.00	2.00	22:40	5.29	11:20	22	31	0	0	0
14.00	2.00	25:03	4.79	12:31	18	8	0	0	0
16.00	2.00	25:17	4.75	12:39	33	28	0	0	0
18.00	2.00	11:48	10.17	05:54	2	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2025 12:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.04:14:45

Aktive Zeit:

0.03:42:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.72	5.16	11:37	13	24	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.38	4.14	14:29	10	19	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.65	4.96	12:05	25	16	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.40	4.20	14:17	13	5	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.38	4.15	14:27	44	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.96	2.89	20:45	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.18	3.55	16:53	22	12	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.56	4.67	12:51	32	42	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.70	5.09	11:47	19	27	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.62	4.85	12:23	16	12	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.62	4.85	12:23	14	11	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.57	4.70	12:46	25	26	0	0	0
0.04:00:00	14:45	1.38	5.61	10:42	8	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:40 /km

Max. Tempo:

08:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.88	12:18
Großhartau 10.11.2024	4.75	12:37
Neugersdorf Ebersbach 26.10.2025	4.67	12:51
Teschenhagen Lauterbach 20.08.2024	4.64	12:56
01.09.2024	4.64	12:57
21.08.2024	4.43	13:33
Rübeland 01.01.2025	4.34	13:50
24.11.2024	4.06	14:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1380 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

329

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,53 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:13:56	19.06	4.50	13:20	189	220	0	0	0
2	0.00:00:48	0.06	4.45	13:29	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:02:14	0.17	187	0
2	00:14	0.00:13:03	1.09	204	0
3	00:59	0.00:24:00	2.01	208	0
4	00:29	0.00:28:06	2.25	211	0
5	00:05	0.00:29:41	2.34	214	0
6	00:08	0.00:29:49	2.34	215	0
7	00:34	0.00:31:34	2.45	210	0
8	00:17	0.00:35:31	2.71	215	0
9	00:16	0.01:08:32	5.44	197	0
10	00:13	0.01:09:54	5.53	199	0
11	00:29	0.01:11:41	5.65	196	0
12	00:11	0.01:15:52	5.95	200	0
13	00:14	0.01:18:04	6.09	198	0
14	00:53	0.01:19:14	6.15	195	0
15	03:13	0.01:29:11	6.91	179	0
16	00:14	0.01:37:29	7.32	156	0
17	12:38	0.01:51:32	8.48	162	0
18	02:05	0.02:07:05	8.75	160	0
19	01:13	0.02:11:01	8.91	163	0
20	01:05	0.02:31:20	10.62	146	0
21	00:37	0.02:38:28	11.16	146	0
22	00:37	0.02:41:22	11.31	153	0
23	00:48	0.03:16:38	14.34	166	0
24	00:18	0.03:17:50	14.37	168	0
25	00:26	0.03:31:13	15.54	160	0
26	00:59	0.03:32:23	15.59	161	0
27	00:59	0.03:48:36	16.90	179	0
∑	30:36