Run.GPS Community Server - nahe Carezza al Lago (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Wandern

Ort:

Carezza al Lago (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	36:04	3.33	18:02	0	372	104	64	132
2.00	2.00	33:44	3.56	16:52	0	269	114	93	131
4.00	2.00	55:46	2.15	27:53	0	289	103	79	131
6.00	2.00	07:58	1.77	33:59	224	47	98	67	130
8.00	2.00	30:22	3.95	15:11	141	28	88	72	110
10.00	2.00	24:15	4.95	12:08	282	2	81	70	100
12.00	2.00	17:34	6.83	08:47	207	0	79	73	90
14.00	0.32	02:17	8.44	07:07	0	0	78	74	84

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2019 09:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:28:03

Aktive Zeit:

0.03:17:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.66	3.31	18:07	0	305	103	64	132
0.00:30:00	30:00	1.92	3.83	15:39	0	245	115	90	131
0.01:00:00	30:00	1.33	2.66	22:32	0	253	115	93	131
0.01:30:00	30:00	0.80	1.61	37:18	0	0	97	79	121
0.02:00:00	30:00	0.89	1.78	33:41	0	0	93	73	125
0.02:30:00	30:00	0.92	1.83	32:44	0	0	102	67	130
0.03:00:00	30:00	1.16	2.31	25:57	268	3	90	75	121
0.03:30:00	30:00	2.59	5.17	11:36	193	30	86	72	108
0.04:00:00	28:03	3.07	6.56	09:09	370	3	79	70	92

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:48 /km

Max. Tempo:

08:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.12.2019	5.56	10:48
19.02.2021	5.31	11:18
13.12.2019	4.91	12:14
07.04.2021	4.83	12:25
31.12.2024	4.21	14:14
07.07.2018	4.12	14:34
17.12.2019	4.05	14:48
20.04.2014	3.88	15:29
Dieses Training	3.21	18:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2028 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

114 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

0.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	35%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	31%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

795

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:23	0.02	1664	0
2	01:44	0.00:03:00	0.05	1741	0
3	01:45	0.00:13:40	0.61	1819	0
4	00:11	0.00:41:29	2.38	2045	0
5	00:05	0.01:01:40	3.64	2211	0
6	00:19	0.01:14:21	4.27	2306	0
7	00:15	0.01:15:52	4.34	2326	0
8	00:25	0.01:16:50	4.37	2336	0
9	00:36	0.01:17:33	4.40	2348	0
10	00:23	0.01:20:34	4.52	2378	0
11	00:07	0.01:25:55	4.75	2413	0
12	00:14	0.01:26:10	4.77	2414	0
13	00:56	0.01:26:43	4.80	2417	0
14	00:37	0.01:27:40	4.82	2430	0
15	00:55	0.01:29:25	4.88	2447	0
16	00:10	0.01:38:48	5.03	2500	0
17	00:05	0.01:39:10	5.03	2496	0
18	00:43	0.01:45:42	5.14	2531	0
19	00:06	0.01:49:01	5.31	2529	0
20	01:56	0.01:49:11	5.31	2530	0
21	00:38	0.01:51:53	5.38	2534	0
22	00:27	0.01:52:35	5.40	2528	0
23	01:41	0.01:53:35	5.42	2528	0
24	02:16	0.01:55:45	5.50	2541	0
25	00:37	0.01:59:23	5.66	2551	0
26	00:22	0.02:00:33	5.72	2553	0
27	00:17	0.02:02:17	5.82	2556	0
28	00:30	0.02:03:17	5.85	2569	0
29	00:47	0.02:04:50	5.97	2574	0
30	01:29	0.02:06:58	6.02	2589	0
31	03:52	0.02:09:21	6.11	2608	0
32	01:12	0.02:13:43	6.20	2600	0
33	07:14	0.02:15:03	6.24	2606	0
34	01:30	0.02:22:22	6.37	2596	0
35	04:13	0.02:25:40	6.47	2586	0
36	04:45	0.02:30:26	6.61	2577	0
37	01:37	0.02:35:34	6.66	2578	0
38	00:20	0.02:37:14	6.70	2576	0
39	01:17	0.02:37:39	6.71	2573	0
40	01:00	0.02:39:42	6.86	2572	0
41	05:11	0.02:41:43	7.00	2576	0
42	00:35	0.02:47:15	7.13	2585	0
43	03:10	0.02:48:22	7.17	2580	0
44	00:06	0.02:52:27	7.26	2568	0
45	02:04	0.02:53:41	7.36	2570	0
46	00:17	0.02:56:40	7.42	2564	0
47	01:10	0.02:57:35	7.45	2554	0
48	00:05	0.02:59:07	7.48	2556	0
49	00:11	0.03:00:44	7.52	2560	0
50	00:26	0.03:07:40	7.78	2470	0
51	00:19	0.03:09:39	7.84	2444	0
52	00:44	0.03:15:51	8.11	2373	0
53	00:10	0.03:21:32	8.42	2322	0
54	00:15	0.03:22:38	8.48	2320	0
55	01:10	0.03:25:09	8.58	2309	0
56	03:13	0.03:27:22	8.65	2296	0
57	00:28	0.03:58:09	11.11	2152	0
58	00:17	0.03:59:40	11.21	2136	0
59	01:04	0.04:07:21	11.95	2020	0
∑	09:04