Run.GPS Community Server - nahe Vanescha (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Wandern

Ort:

Vanescha (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	47:37	2.52	23:49	54	131	95	63	128
2.00	2.00	45:56	2.61	22:58	7	80	113	0	205
4.00	2.00	37:45	3.18	18:53	24	53	134	48	215
6.00	2.00	57:33	2.09	28:47	63	237	134	0	229
8.00	2.00	41:48	1.18	50:54	165	192	94	0	207
10.00	2.00	13:57	1.62	36:59	322	1	124	0	212
12.00	1.79	15:23	1.43	42:01	56	338	128	83	215

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2018 12:23:00 UTC+05:30

Dauer:

0.07:20:02

Aktive Zeit:

0.02:40:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	2.47	2.47	24:19	58	133	96	0	192
0.01:00:00	00:00	2.84	2.84	21:09	25	121	131	0	215
0.02:00:00	00:00	2.43	2.43	24:43	66	193	128	0	196
0.03:00:00	00:00	1.00	1.00	59:42	2	239	108	0	229
0.04:00:00	00:00	1.52	1.52	39:35	200	10	88	0	179
0.05:00:00	00:00	1.61	1.61	37:12	253	0	126	0	201
0.06:00:00	00:00	1.51	1.51	39:48	70	255	127	83	215
0.07:00:00	20:02	0.42	1.26	47:32	0	0	133	83	205

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

31:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:38 /km

Max. Tempo:

11:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.01.2018	4.89	12:16
02.04.2022	3.91	15:20
15.05.2016	3.37	17:50
04.10.2020	3.34	17:56
06.10.2022	3.34	17:58
14.02.2023	3.33	18:00
22.07.2017	3.29	18:15
04.01.2020	3.20	18:45
Dieses Training	1.88	31:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4884 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

265 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

15 bpm

Max. Herzfrequenz:

238 bpm

Herzeffizienz:

0.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	19%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	14%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

223.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

865

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:33	0.00:00:20	0.01	2171	0
2	00:07	0.00:02:30	0.11	2153	0
3	04:39	0.00:57:10	2.34	2258	0
4	01:06	0.01:06:27	2.77	2262	0
5	00:09	0.01:21:16	3.35	2313	0
6	00:17	0.01:37:00	4.19	2314	0
7	00:05	0.02:47:51	7.45	2400	0
8	01:08	0.02:48:54	7.48	2407	0
9	29:35	0.02:50:27	7.49	2416	0
∑	38:39