Run.GPS Community Server - nahe Auxon-Dessous (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

roger25

Sportart:

Wandern

Ort:

Auxon-Dessous (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:59	4.62	12:59	21	31	97	65	110
2.00	2.00	22:41	5.29	11:21	23	17	85	79	95
4.00	2.00	25:25	4.72	12:43	38	53	87	79	100
6.00	2.00	24:57	4.81	12:29	45	30	83	76	92
8.00	2.00	35:47	3.35	17:54	40	18	100	64	118
10.00	2.00	27:47	4.32	13:54	20	38	114	94	129
12.00	2.00	24:11	4.96	12:06	33	34	117	79	126
14.00	2.00	25:22	4.73	12:41	19	17	115	95	120
16.00	1.10	14:37	4.51	13:19	14	10	116	93	121

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2017 09:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:46:51

Aktive Zeit:

0.03:31:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.51	4.54	13:14	15	17	98	65	110
0.00:20:00	20:00	1.76	5.29	11:21	21	8	86	79	105
0.00:40:00	20:00	1.66	4.98	12:03	20	26	88	81	100
0.01:00:00	20:00	1.55	4.65	12:54	19	63	86	78	96
0.01:20:00	20:00	1.61	4.82	12:27	45	11	82	76	88
0.01:40:00	20:00	0.83	2.49	24:08	0	0	92	64	118
0.02:00:00	20:00	1.51	4.52	13:16	29	10	113	93	118
0.02:20:00	20:00	1.38	4.14	14:29	14	26	114	94	129
0.02:40:00	20:00	1.67	5.00	12:00	28	25	117	91	126
0.03:00:00	20:00	1.58	4.73	12:41	27	21	114	79	121
0.03:20:00	20:00	1.55	4.66	12:52	13	11	115	93	120
0.03:40:00	06:51	0.49	4.28	14:01	0	0	117	102	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:21 /km

Max. Tempo:

08:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.52	13:16
01.10.2011	4.35	13:47
06.08.2011	4.32	13:54
26.08.2011	3.09	19:27
10.06.2017	3.05	19:42
17.05.2011	2.73	22:01
19.09.2017	2.63	22:48
18.06.2013	2.53	23:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2204 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

129 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	30%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	50%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

228.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

356

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:21	0.00	277	0
2	00:06	0.00:01:29	0.03	280	0
3	00:58	0.00:07:09	0.46	275	0
4	08:51	0.01:45:32	8.53	292	0
5	01:05	0.03:55:19	8.54	290	0
6	00:20	0.04:08:10	9.42	277	0
7	02:33	0.04:37:02	11.68	280	0
8	00:26	0.05:47:18	17.09	276	0
∑	14:49