Run.GPS Community Server - nahe Bagni di Lavina Bianca (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Wandern

Ort:

Bagni di Lavina Bianca (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:04	3.32	18:04	7	58	109	77	129
1.00	1.00	16:18	3.68	16:18	0	0	125	112	137
2.00	1.00	32:00	1.88	32:00	0	0	117	90	143
3.00	1.00	20:37	2.91	20:37	0	0	93	80	118
4.00	1.00	14:40	4.09	14:40	128	0	94	81	130
5.00	1.00	12:58	4.63	12:58	0	0	89	82	102
6.00	1.00	44:08	1.36	44:08	115	0	84	68	113
7.00	1.00	13:04	4.59	13:04	0	20	112	93	129
8.00	1.00	17:57	3.34	17:57	7	74	114	85	147
9.00	0.83	10:05	4.97	12:05	0	0	97	92	115

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2017 10:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:19:56

Aktive Zeit:

0.02:11:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.16	3.49	17:11	7	96	109	77	129
0.00:20:00	20:00	1.02	3.06	19:36	0	138	127	115	143
0.00:40:00	20:00	0.56	1.67	35:57	0	0	120	90	143
0.01:00:00	20:00	0.78	2.34	25:40	0	0	98	88	118
0.01:20:00	20:00	1.37	4.10	14:38	140	0	91	80	130
0.01:40:00	20:00	1.53	4.58	13:06	117	0	89	82	102
0.02:00:00	20:00	0.50	1.51	39:37	0	0	87	75	112
0.02:20:00	20:00	0.19	0.56	47:58	0	0	82	68	120
0.02:40:00	20:00	1.16	3.48	17:16	0	48	113	85	147
0.03:00:00	19:56	1.57	4.73	12:41	83	46	104	92	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:22 /km

Max. Tempo:

08:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2016	4.22	14:13
01.09.2013	3.88	15:27
04.09.2016	3.80	15:47
13.06.2017	3.56	16:52
03.09.2014	3.44	17:25
Dieses Training	2.95	20:20
31.08.2009	2.77	21:41
04.07.2016	2.60	23:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

0.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	50%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	24%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	24%
Aerob 139 - 155 bpm	2%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

248.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

409

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:43	0.00:00:21	0.00	1600	0
2	00:29	0.00:02:42	0.05	1596	0
3	00:15	0.00:08:28	0.44	1602	0
4	01:07	0.00:12:29	0.68	1624	0
5	00:39	0.00:29:14	1.73	1755	0
6	00:32	0.00:31:44	1.88	1759	0
7	00:09	0.00:34:22	2.01	1773	0
8	00:05	0.00:35:22	2.05	1791	0
9	00:47	0.00:35:36	2.06	1794	0
10	00:14	0.00:37:56	2.15	1815	0
11	03:13	0.00:38:20	2.17	1817	0
12	00:10	0.00:42:09	2.24	1850	0
13	00:06	0.00:43:10	2.28	1854	0
14	00:07	0.00:43:20	2.29	1855	0
15	00:26	0.00:43:30	2.29	1855	0
16	00:08	0.00:44:44	2.35	1858	0
17	00:18	0.00:45:01	2.36	1858	0
18	00:16	0.00:45:23	2.37	1859	0
19	00:05	0.00:47:18	2.45	1867	0
20	00:49	0.00:47:33	2.46	1869	0
21	00:14	0.00:49:24	2.53	1885	0
22	05:38	0.00:50:53	2.60	1908	0
23	01:05	0.00:58:39	2.71	1944	0
24	01:10	0.00:59:50	2.74	1946	0
25	01:43	0.01:01:26	2.79	1949	0
26	00:29	0.01:03:50	2.85	1953	0
27	07:32	0.01:12:53	3.47	1957	0
28	00:12	0.01:35:15	4.60	1850	0
29	00:19	0.01:51:37	5.75	1757	0
30	00:32	0.02:05:27	6.80	1656	0
31	31:07	0.02:07:22	6.89	1646	0
32	03:39	0.02:54:09	8.14	1645	0
33	00:45	0.02:59:30	8.25	1663	0
34	00:15	0.03:13:14	9.28	1690	0
∑	06:18