Run.GPS Community Server - nahe Lappago (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Wandern

Ort:

Lappago (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:44	4.37	13:44	28	39	85	65	108
1.00	1.00	19:38	3.06	19:38	7	142	107	84	135
2.00	1.00	31:04	1.93	31:04	14	130	100	67	141
3.00	1.00	13:17	4.52	13:17	0	29	90	77	108
4.00	1.00	12:32	4.79	12:32	0	0	90	77	107
5.00	1.00	12:11	4.92	12:11	0	0	87	78	97
6.00	1.00	21:28	2.80	21:28	110	7	81	63	98
7.00	1.00	16:44	3.59	16:44	0	0	90	84	107
8.00	1.00	17:14	3.48	17:14	44	7	92	64	125
9.00	0.39	05:43	4.13	14:32	0	0	82	79	90

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2014 11:33:00

Dauer:

0.02:43:40

Aktive Zeit:

0.02:01:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.47	4.41	13:36	30	65	90	65	112
0.00:20:00	20:00	0.77	2.32	25:50	0	0	114	90	135
0.00:40:00	20:00	0.61	1.84	32:40	0	0	98	75	141
0.01:00:00	20:00	1.37	4.11	14:35	17	35	88	67	108
0.01:20:00	20:00	1.57	4.72	12:42	53	74	89	77	107
0.01:40:00	20:00	1.03	3.09	19:23	74	29	82	63	98
0.02:00:00	20:00	1.13	3.38	17:45	187	2	89	81	107
0.02:20:00	20:00	1.22	3.67	16:20	80	13	90	64	125
0.02:40:00	03:40	0.21	3.42	17:33	0	0	83	79	90

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:56 /km

Max. Tempo:

08:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.09.2016	3.80	15:47
Dieses Training	3.44	17:25
25.09.2017	2.95	20:20
31.08.2009	2.77	21:41
01.09.2014	2.73	21:58
05.09.2013	2.73	21:59
04.07.2016	2.60	23:07
Aschbach 31.08.2008	2.55	23:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1093 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

92.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	50%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	39%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	8%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:00:22	0.01	1630	0
2	01:38	0.00:25:58	1.79	1696	0
3	02:14	0.00:28:59	1.89	1735	0
4	00:50	0.00:31:50	1.95	1773	0
5	00:33	0.00:33:46	2.01	1775	0
6	00:52	0.00:37:10	2.15	1799	0
7	00:42	0.00:38:29	2.17	1821	0
8	01:25	0.00:40:37	2.25	1835	0
9	01:11	0.00:44:09	2.37	1867	0
10	01:45	0.00:49:20	2.65	1899	0
11	01:22	0.00:53:16	2.82	1899	0
12	07:58	0.00:54:50	2.86	1902	0
13	05:27	0.01:49:44	6.64	1932	0
14	01:56	0.01:55:19	6.66	1927	0
15	00:35	0.01:59:38	6.82	1895	0
16	00:32	0.02:01:09	6.88	1879	0
17	00:32	0.02:04:56	7.05	1839	0
18	00:34	0.02:10:46	7.33	1785	0
19	06:04	0.02:22:36	8.14	1680	0
∑	37:13