Run.GPS Community Server - nahe Gais

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Wandern

Ort:

Gais - Gais (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:21	3.91	15:21	0	28	89	69	105
1.00	1.00	25:06	2.39	25:06	0	0	92	64	115
2.00	1.00	17:04	3.52	17:04	35	43	96	73	108
3.00	1.00	18:49	3.19	18:49	0	0	98	79	111
4.00	1.00	15:55	3.77	15:55	0	62	88	73	106
5.00	1.00	18:31	3.24	18:31	64	0	76	67	110
6.00	1.00	15:26	3.89	15:26	0	0	72	67	81
7.00	1.00	16:17	3.68	16:17	20	3	82	64	100
8.00	1.00	19:43	3.04	19:43	0	0	72	55	85
9.00	1.00	07:32	7.96	07:32	62	0	71	65	79
10.00	0.38	05:13	4.37	13:43	0	0	71	61	76

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2017 09:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:55:02

Aktive Zeit:

0.02:24:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.27	3.82	15:42	0	82	91	69	106
0.00:20:00	20:00	0.71	2.12	28:15	0	0	90	64	115
0.00:40:00	20:00	1.19	3.58	16:46	38	61	96	73	108
0.01:00:00	20:00	1.05	3.14	19:05	0	119	98	79	111
0.01:20:00	20:00	1.12	3.37	17:48	6	46	82	67	110
0.01:40:00	20:00	1.26	3.77	15:55	188	0	73	67	79
0.02:00:00	20:00	1.27	3.82	15:43	62	3	79	64	100
0.02:20:00	20:00	0.99	2.98	20:07	0	0	73	55	87
0.02:40:00	15:02	1.51	6.03	09:57	84	0	71	61	81

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:54 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.11.2008	4.89	12:16
06.06.2017	4.30	13:57
28.06.2016	4.22	14:13
01.09.2013	3.88	15:27
04.09.2016	3.80	15:47
Dieses Training	3.56	16:52
25.09.2017	2.95	20:20
31.08.2009	2.77	21:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

957 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

84.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

115 bpm

Herzeffizienz:

0.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	81%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	19%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	0%
Aerob 139 - 155 bpm	0%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

268.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

388

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:22	0.01	906	0
2	00:37	0.00:20:12	1.27	985	0
3	00:06	0.00:21:44	1.32	993	0
4	00:13	0.00:22:04	1.34	995	0
5	00:17	0.00:22:23	1.35	996	0
6	00:15	0.00:23:15	1.38	1000	0
7	00:06	0.00:24:05	1.42	1003	0
8	00:08	0.00:24:15	1.43	1004	0
9	00:16	0.00:24:50	1.45	1007	0
10	00:13	0.00:25:41	1.48	1017	0
11	03:58	0.00:27:31	1.56	1042	0
12	02:52	0.00:34:14	1.74	1071	0
13	00:16	0.00:39:57	1.96	1056	0
14	00:15	0.00:42:39	2.15	1026	0
15	00:05	0.00:45:11	2.28	1017	0
16	00:28	0.00:54:21	2.82	1035	0
17	00:05	0.00:58:19	3.04	1065	0
18	01:15	0.01:03:10	3.34	1097	0
19	00:36	0.01:07:02	3.52	1120	0
20	01:19	0.01:15:12	3.99	1177	0
21	00:36	0.01:19:14	4.17	1193	0
22	00:35	0.01:20:56	4.25	1200	0
23	00:15	0.01:31:06	4.93	1243	0
24	01:35	0.01:34:32	5.12	1241	0
25	00:51	0.01:37:08	5.19	1238	0
26	00:14	0.01:47:44	5.81	1199	0
27	00:12	0.01:53:48	6.20	1125	0
28	00:25	0.01:57:54	6.46	1060	0
29	00:05	0.02:00:16	6.60	1048	0
30	01:15	0.02:13:17	7.51	985	0
31	00:31	0.02:18:45	7.77	988	0
32	00:15	0.02:30:23	8.58	994	0
33	04:21	0.02:32:18	8.72	994	0
34	00:22	0.02:36:40	8.81	993	0
35	00:29	0.02:37:35	8.83	992	0
36	02:17	0.02:38:22	8.85	991	0
37	00:15	0.02:40:44	8.88	990	0
38	00:10	0.02:49:31	9.55	929	0
39	00:13	0.02:54:49	10.38	906	0
∑	28:32