Run.GPS Community Server - nahe Oberneuhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Wandern

Ort:

Oberneuhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:55	4.02	14:55	59	0	75	67	96
1.00	1.00	16:49	3.57	16:49	0	0	82	58	110
2.00	1.00	11:36	5.17	11:36	0	0	74	69	82
3.00	1.00	11:56	5.03	11:56	10	23	81	72	96
4.00	1.00	15:54	3.77	15:54	43	29	83	66	99
5.00	1.00	15:31	3.87	15:31	0	0	89	76	102
6.00	1.00	12:20	4.86	12:20	0	63	91	87	97
7.00	1.00	13:43	4.37	13:43	0	0	88	75	105
8.00	1.00	17:34	3.42	17:34	0	0	82	55	104
9.00	1.00	12:40	4.74	12:40	46	14	72	68	77
10.00	0.56	07:01	4.81	12:28	0	0	78	70	93

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2016 11:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:30:05

Aktive Zeit:

0.02:09:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.41	4.24	14:09	72	7	78	67	110
0.00:20:00	20:00	1.30	3.90	15:22	28	32	76	58	101
0.00:40:00	20:00	1.67	5.02	11:57	49	23	79	69	96
0.01:00:00	20:00	1.07	3.21	18:40	15	66	88	66	102
0.01:20:00	20:00	1.62	4.86	12:20	1	87	91	82	97
0.01:40:00	20:00	1.32	3.97	15:07	11	39	83	62	105
0.02:00:00	20:00	1.40	4.21	14:15	46	38	79	55	104
0.02:20:00	10:05	0.76	4.50	13:20	0	0	77	70	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:17 /km

Max. Tempo:

04:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.11.2008	4.89	12:16
06.06.2017	4.30	13:57
Dieses Training	4.22	14:13
01.09.2013	3.88	15:27
04.09.2016	3.80	15:47
13.06.2017	3.56	16:52
04.09.2014	3.13	19:09
25.09.2017	2.95	20:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

787 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

82.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

111 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	96%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	4%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	0%
Aerob 139 - 155 bpm	0%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

277.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

410

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:11	0.00:09:44	0.73	1099	0
2	03:26	0.00:25:24	1.75	1110	0
3	00:17	0.00:38:15	2.53	1092	0
4	01:40	0.01:00:20	4.39	1058	0
5	02:17	0.01:02:03	4.40	1056	0
6	03:30	0.01:15:24	5.30	1095	0
7	01:49	0.01:40:01	7.08	1194	0
8	04:25	0.01:57:39	8.38	1227	0
∑	19:35