Run.GPS Community Server - nahe Lana

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Wandern

Ort:

Lana - Lana (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:18	3.68	16:18	0	9	102	89	119
1.00	1.00	12:30	4.80	12:30	0	5	104	93	123
2.00	1.00	13:27	4.46	13:27	4	0	95	88	106
3.00	1.00	13:53	4.32	13:53	0	0	91	83	99
4.00	1.00	19:30	3.08	19:30	16	40	108	83	139
5.00	1.00	19:33	3.07	19:33	0	0	92	79	107
6.00	1.00	12:50	4.68	12:50	1	0	96	88	101
7.00	1.00	19:26	3.09	19:26	16	3	93	79	108
8.00	1.00	16:12	3.70	16:12	0	0	94	83	105
9.00	0.72	09:43	4.44	13:31	0	0	90	83	101

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2016 10:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:33:26

Aktive Zeit:

0.02:03:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.34	4.01	14:57	0	10	104	89	123
0.00:20:00	20:00	1.50	4.50	13:20	3	5	98	89	120
0.00:40:00	20:00	1.37	4.10	14:37	2	3	97	83	139
0.01:00:00	20:00	0.99	2.96	20:15	0	0	103	83	136
0.01:20:00	20:00	1.22	3.67	16:20	44	0	92	79	104
0.01:40:00	20:00	1.00	2.99	20:04	0	0	92	79	103
0.02:00:00	20:00	1.35	4.05	14:49	8	34	97	83	108
0.02:20:00	13:26	0.96	4.27	14:04	0	0	90	83	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:44 /km

Max. Tempo:

05:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2016	4.22	14:13
01.09.2013	3.88	15:27
Dieses Training	3.80	15:47
13.06.2017	3.56	16:52
03.09.2014	3.44	17:25
25.09.2017	2.95	20:20
31.08.2009	2.77	21:41
05.09.2013	2.73	21:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1147 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

97.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	69%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	27%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	4%
Aerob 139 - 155 bpm	0%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

213.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

368

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:00:21	0.00	361	0
2	03:22	0.00:01:22	0.04	362	0
3	00:18	0.00:14:33	0.85	368	0
4	00:14	0.00:27:14	1.87	375	0
5	00:25	0.00:35:08	2.47	372	0
6	00:35	0.00:43:59	3.14	372	0
7	00:45	0.00:45:45	3.23	372	0
8	00:31	0.00:57:03	4.05	373	0
9	00:09	0.00:58:36	4.13	373	0
10	03:09	0.00:59:55	4.20	373	0
11	00:21	0.01:03:55	4.27	385	0
12	00:06	0.01:05:06	4.36	386	0
13	00:33	0.01:08:57	4.60	412	0
14	01:01	0.01:10:35	4.68	407	0
15	01:02	0.01:16:05	5.02	398	0
16	00:33	0.01:18:28	5.11	388	0
17	00:08	0.01:20:03	5.19	381	0
18	00:07	0.01:20:16	5.20	381	0
19	04:30	0.01:26:17	5.61	354	0
20	00:23	0.01:34:53	5.99	339	0
21	05:50	0.01:52:21	7.29	335	0
22	00:38	0.01:59:00	7.36	329	0
23	00:24	0.02:00:45	7.45	329	0
24	00:20	0.02:04:04	7.73	327	0
25	00:05	0.02:13:09	8.42	345	0
26	00:11	0.02:13:18	8.43	345	0
27	00:18	0.02:16:22	8.59	349	0
28	00:58	0.02:18:04	8.67	353	0
29	00:13	0.02:19:10	8.69	355	0
30	00:15	0.02:33:10	9.69	352	0
∑	27:52