Run.GPS Community Server - nahe Schweinsteig (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Wandern

Ort:

Schweinsteig (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:09	3.72	16:09	11	118	94	65	111
1.00	1.00	15:19	3.92	15:19	0	0	93	80	107
2.00	1.00	23:23	2.57	23:23	1	173	98	79	108
3.00	1.00	35:44	1.68	35:44	0	0	100	81	117
4.00	1.00	32:17	0.65	32:17	28	149	74	55	117
5.00	1.00	24:10	2.48	24:10	0	0	88	75	114
6.00	1.00	31:29	1.91	31:29	116	34	103	83	137
7.00	1.00	36:48	1.63	36:48	0	0	108	88	141
8.00	1.00	13:26	4.47	13:26	0	0	92	88	100
9.00	1.00	16:00	3.75	16:00	195	0	92	88	100
10.00	1.00	12:39	4.74	12:39	0	0	93	86	115
11.00	0.88	16:48	3.16	19:01	0	0	89	81	103

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2016 13:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:34:16

Aktive Zeit:

0.02:43:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.91	3.81	15:44	11	215	94	65	111
0.00:30:00	30:00	1.29	2.58	23:16	0	222	98	79	110
0.01:00:00	30:00	0.80	1.60	37:36	0	0	100	81	117
0.01:30:00	30:00	0.75	1.50	40:05	0	0	93	61	117
0.02:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	64	55	74
0.02:30:00	30:00	0.24	0.47	06:46	0	0	67	58	82
0.03:00:00	30:00	1.12	2.25	26:41	138	21	87	65	114
0.03:30:00	30:00	0.96	1.91	31:24	0	0	104	87	137
0.04:00:00	30:00	0.70	1.40	42:44	0	0	112	88	141
0.04:30:00	30:00	1.93	3.86	15:33	352	0	92	88	100
0.05:00:00	30:00	2.08	4.15	14:27	311	9	91	84	115
0.05:30:00	04:16	0.12	1.65	36:28	0	0	87	81	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

28:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:48 /km

Max. Tempo:

08:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.12.2020	4.09	14:41
14.02.2023	3.33	18:00
28.12.2011	3.28	18:17
28.12.2015	3.22	18:39
15.08.2022	2.45	24:31
07.12.2020	2.40	25:02
14.09.2020	2.38	25:13
22.05.2020	2.32	25:53
Dieses Training	2.13	28:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2469 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	28%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	39%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	27%
Aerob 120 - 139 bpm	6%
Anaerob 140 - 159 bpm	0%
Maximum 160 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

284.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

600

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:17	0.01:03:29	3.32	1237	0
2	04:22	0.01:17:45	3.69	1343	0
3	44:34	0.01:49:23	4.72	1564	0
4	22:32	0.02:40:11	4.98	1548	0
5	02:19	0.03:03:19	5.03	1542	0
6	03:23	0.03:09:05	5.25	1564	0
7	02:18	0.03:31:30	6.17	1425	0
8	02:21	0.03:39:40	6.44	1485	0
9	07:14	0.03:44:02	6.54	1478	0
10	02:24	0.04:10:36	7.44	1488	0
11	06:40	0.04:13:07	7.49	1513	0
12	05:11	0.04:19:59	7.52	1516	0
∑	47:35